Ганцаардал, бусдын санаа бодол, өдөр тутмын ажлын нэгэн хэвийн байдал - эмэгтэйчүүд өөрт нь огт тохирохгүй эрчүүдтэй харилцаа тогтоох олон шалтгаан байж болно. Заримдаа тэд өөрсдөө ирээдүйгүй харилцаа холбоо тогтоож эхэлснээ анзаардаггүй. Та буруу хүнтэй болзож байгаагийн дараах шинж тэмдгүүдийг уншина уу. Ингэснээр та амьдралдаа дахин алдаа гаргахгүй байх болно.

1. Уулзалт бүрийн дараа та бүрэн хоосон мэдрэмж төрдөг.Хэрэв та үнэхээр өөрт тань тохирох гайхалтай хүнтэй учирсан бол романтик оройн зоог барьсны дараа эсвэл түүний компанид зугаалсны дараа урам зориг, баяр баясгалантай байх ёстой, гэхдээ сэтгэлээр унаж, сандарч болохгүй.
   
2. Та энэ харилцааг хөгжүүлэхийн тулд хэтэрхий их хүчин чармайлт гаргаж байна.Хүмүүс бие биедээ дурласан үед тэдний үйлдэл ихэвчлэн гэнэтийн, гэнэтийн байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нөхцөл байдал нь хосууд юу хийж байгаагаас үл хамааран чөлөөт цагаа хамтдаа өнгөрөөхөд баяр баясгалан, бага зэрэг догдлоход саад болохгүй. Хэрэв та амралтын өдрүүдэд хийх үйл ажиллагааны төлөвлөгөөгөө сайтар бодож үзэх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь танд таалагдахгүй байгаа бол яагаад ийм зүйл болж байгааг нухацтай бодож үзээрэй. Эцсийн эцэст хэн ч чамайг хүсэхгүй байгаа хүнтэй цагийг өнгөрөөхийг албаддаггүй.
3. Хайртай хүнтэйгээ дараагийн уулзалтаа хүлээж байхдаа сэтгэлийн хөөрөл, баяр баясгалантай байдлыг мэдрэхгүй байна.Бие биедээ чин сэтгэлээсээ хайртай хүмүүс ойр ойрхон уулзаж, илүү их цагийг өнгөрөөхийн тулд бүхнээ зориулахад бэлэн байдаг. Удахгүй болох уулзалтаас баяр баясгалан байхгүй бол энэ нь хосуудын ноцтой асуудал байгааг илтгэнэ.
4. Та харилцаандаа түүний давуу талыг мэдэрдэг.Тэр таныг хаашаа явах, юу хийхийг байнга тушаадаг бөгөөд тэр үед таны бодлыг огт сонирхдоггүй. Хэтэрхий оройтохоос өмнө бодоод үз, ийм хүнтэй хамт амьдрал чинь ямар байх бол?
   
5. Та хоёрын хооронд ямар ч "оч" байхгүй.Таны харилцаа хүнд хэцүү, ядарсан ажилтай төстэй бөгөөд унтлагын өрөөнд хөгжилтэй байх нь үргэлж сэтгэл ханамжийг авчирдаггүй. 3, 5, 7 жилийн үерхсэний дараа чамд юу тохиолдох вэ?
6. Та хамтдаа ирээдүйгээ төсөөлж чадахгүй.Тэдний бодлоор "нэг" эртэй тааралдсан олон охид тааз ширтэн хэдэн цаг сууж, хамтдаа амьдралын эхлэл, үр хүүхэд төрүүлэх, тэр байтугай аз жаргалтай өндөр насыг төсөөлдөг. Хэрэв танд ийм бодол байхгүй бол та буруу хүнтэй харилцаатай байгаа нь тодорхой.
7. Чи түүнд өөрийнхөө жинхэнэ мөн чанарыг харуулахаас айдаг.Заримдаа зарим гэрлэсэн хосууд салж, хуучин нөхдийнхөө (олон жил дараалан хамт амьдарсан) хаданд авиралт эсвэл банги харайлтанд дуртай болохыг мэдээд маш их гайхдаг! Учир нь тэдний хуучин нөхөр, эхнэр, нөхөр нь олон жил дараалан жинхэнэ дүрээ нууж, өөрт нь итгэж чадна гэдэгтээ итгэлгүй байсан юм. Тэдний алдааг бүү давт, одоо өөрийнхөөрөө байж чадахгүй харилцаагаа дуусга.
8. Хайртай хүнийхээ дэргэд байхдаа үг, үйлдэл бүрээ тунгаан бодохыг хичээдэг.Зарим шалтгааны улмаас танд инээдтэй юм шиг санагдаж байгаа зүйл дээр инээх эсвэл таны дүгнэлтэд таагүй гэнэтийн хариу үйлдэл үзүүлэх тохиолдолд тэр таныг шүүнэ гэж бодож байна. Ийм нөхцөл байдал нь өмнөх догол мөрөнд дурдсантай ижил үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.
   
9. Та түүнтэй эд зүйлээ хуваалцахад бэлэн биш байна.Та өөрийн хувийн эд зүйлсийг түүний анхаарлыг татахаас хамгаалж, "таны нутаг дэвсгэрт" огт халдахгүй байхыг илүүд үздэг. Энэ нь хачирхалтай, гэхдээ хайртай хүмүүст бүх зүйл нийтлэг байх ёстой, тийм ээ?
10. Та үүнийг найз нөхөд, гэр бүлдээ үзүүлэхэд бэлэн биш байна.Зөн совин, эсвэл таныг илчлэгдэх вий гэсэн далд мэдрэмж нь хамтрагчаа хайртай хүмүүстэйгээ танилцуулах мөчийг илүү удаан хойшлуулдаг. Найзууд нь түүнийг аваад явчих вий гэхээс, эсвэл ээж нь түүнийг чамтай таарахгүй гэдгийг аль хэдийн мэдэж, тунхагласан баримтыг анх харахад л олж мэдэх вий гэхээс чи юунаас айгаад байгаа юм бэ?

Гарчиг дахь мэдэгдэл нь олон хүмүүсийн дунд эргэлзээ төрүүлдэггүй. Та ямар нэгэн хүнтэй харьцсаны дараа нэгээс олон удаа хоосон мэдрэмж төрж байсан байх? Хамгийн гайхалтай нь яриа нь тайван, зөрчилдөөнгүй байж болох байсан, гэхдээ та яг л нимбэг шиг шахагдсан мэт мэдрэмж төрж байна - ийм хүч чадал, сүйрэл. Эдгээр бүх мэдрэмжүүд нь таныг энергийн цус сорогчтой харьцаж байгаагийн шинж тэмдэг юм.

Хэрэв эдгээр нь дэлгүүрт, хажуугаар өнгөрөх хүмүүстэй, байгууллагад санамсаргүй холбоо барих юм бол тэднээс зайлсхийх боломжтой. Эрчим хүчний цус сорогчид гэртээ, ажил дээрээ таныг хүрээлж, найз нөхөд, таньдаг хүмүүсийн дунд байвал яах вэ? Дараа нь таны амьдрал хар дарсан зүүд болж хувирч, та үргэлж улам дордож, сэтгэлийн хямралд орж, мэдрэлийн системийн өвчин тусах болно.

Эрчим хүчний цус сорогч хүмүүсийг хэрхэн таних вэ? Үүнийг хийхийн тулд ийм хүний ​​зорилго, тэр ч байтугай ухаангүй ч гэсэн танаас энерги гаргаж, өөрийнхөө аяыг нэмэгдүүлж, таны зардлаар хүч чадал олж авах явдал гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд тэр танд тодорхой сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл үзүүлэх хэрэгтэй. Олон янзын арга хэрэглэдэг бөгөөд зөвхөн бүдүүлэг байдал, доромжилсон мэдэгдэл, гүтгэлэг, явуулга биш юм.

Ярилцагчийг ямар ч үнээр хамаагүй тэнцвэржүүлэх аргууд нь маш олон янз байдаг тул бид үүнийг ихэнхдээ анзаардаггүй. Жишээлбэл, таны хүнд хэцүү амьдрал, аз жаргалгүй хувь тавилангийнхаа талаар байнга уйлж байдаг таны үргэлж зовж шаналж, уйлж байдаг найз чинь ердийн энергийн цус сорогч юм, учир нь тэр чамайг асуудлаа дарамталж, өрөвдөх сэтгэл, дэмжлэгийг байнга шаарддаг бөгөөд үүнийг хийхийг хүсдэггүй. Нөхцөл байдлыг өөрчлөхийн тулд бага зэрэг хүчин чармайлт гаргасан ч гэсэн. Ганц асуудлыг шийдэх боломжгүй уйтгартай хамт олон, ямар ч шалтгаангүйгээр чамтай байнга харьцдаг атаархсан шүтэн бишрэгч - эдгээр нь бас цус сорогчид юм.

Хэрэв харилцааны явцад та үл ойлгогдох түгшүүр, ядрах, толгой өвдөх, тааламжгүй дарамт мэдрэмжийг мэдэрч эхэлбэл таны хажууд таны дайралтанд өртсөн энергийн цус сорогч байна. Тасалгааны ургамал, тэр ч байтугай гэр ахуйн цахилгаан хэрэгсэл нь эрчим хүчний цус сорогч байгааг мэдэрдэг тул тэдний гэрийн цэцэг байшинд үлдэх нь ховор бөгөөд бүх төрлийн цахилгаан хэрэгсэл ихэвчлэн эвдэрдэг гэж тэд хэлэв.

Найзуудын чинь дунд ийм хүмүүс байгаа бол тэдэнтэй хэр зэрэг харилцах хэрэгтэйг бодоорой. Эцэст нь та өөрөө танил, найз нөхдийнхөө хүрээлэлийг бүрдүүлдэг тул танд таагүй, сонирхолгүй хүнтэй харилцах шаардлагагүй болно. Түүнээс гадна түүний гомдол, бэрхшээлийг сонсож, түүний санаа зовнил, бэрхшээлийг сайтар судалж үзээрэй. Ийм хүмүүсийн анхаарлыг татахгүй байх, ялангуяа тэдэнтэй найрсаг харилцаа тогтоох, тэдний ярианд хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байх нь танд илүү аюулгүй байх болно.

Гэхдээ хэрэв энергийн цус сорогч бол таны хамаатан садан, хамтран зүтгэгч эсвэл дарга, түүнтэй харилцахаас зайлсхийж чаддаггүй бол өөрийгөө хянахыг хичээ, бүү уурлаарай, сэтгэл хөдлөлөө бүү гарга, учир нь цус сорогчид яг ийм амжилтанд хүрдэг. Үүний эсрэгээр та зөрчилдөөнөөс зайлсхийх, хайхрамжгүй байдал, хайхрамжгүй байдлыг бүх хүчээрээ харуулах, эсвэл яриаг хошигнол болгон хувиргах чадвартай байх ёстой. Инээх, инээх гэх мэт төлөвлөөгүй, гэнэтийн хариу үйлдэл нь энергийн цус сорогчийн сонирхлыг унтрааж, түүнийг тан руу дайрахаа болино.

Гэхдээ та өөрөө өөртөө ийм хандлагыг өдөөж болохгүй. Танихгүй хүмүүс таны хуучин танилууд байсан ч гэсэн илэн далангүй байж болохгүй, зовлон бэрхшээл, асуудлынхаа талаар гомдоллож, бүү ярь, нууц, санаа зовнилоо бүү хуваалц. Үгүй бол, хэрэв та цус сорогчийг танихгүй, түүнд илэн далангүй хандвал таны асуудал улам бүр дордох болно.

Сэтгэл судлаачид таны хүч чадал, эрч хүчийг ашигладаг хүмүүстэй харилцахдаа энгийн арга техникийг ашиглахыг зөвлөж байна: хоёр гарынхаа хурууг хооронд нь холбож, нугалсан гараа нарны зангилаа дээр тавьж, хөлөө нийлүүлэх хэрэгтэй (эсвэл зүгээр л гараа зөрүүлж, гараа зөрүүлж) хөл). Тиймээс та хаалттай хэлхээ үүсгэж, био талбайгаа сэтгэцийн халдлагаас хамгаалж байгаа юм шиг байна. Цус сорогчийн хувьд оюун санааны хувьд саад тотгорыг бий болгохыг хичээ - түүнийг даван туулах нь түүнд маш хэцүү байх болно.

Гэсэн хэдий ч ядаргаатай харилцаа холбоо үүсч, та эвгүй санагдвал бүлээн цай ууж, тайвширч, гомдоосон бол уучлахыг хичээ. Дуртай хөгжмөө сонс эсвэл модны дундуур алхаарай - тэд сөрөг энергийг гаргаж, эерэг энерги болгон хувиргадаг.

Ихэнхдээ асуулт гарч ирдэг: энергийн цус сорогчид хаанаас ирдэг вэ, тэд яаж нэг болдог вэ? Асуудлын үндэс нь хүүхэд ахуй насандаа оршдог гэж мэргэжилтнүүд хэлдэг. Цус сорогчид ихэвчлэн гэр бүл, хайр дурлал, анхаарал халамжгүй өссөн гэр бүлийн хүүхдүүд болдог. Хэрвээ хүүхэд өөрийгөө хайрладаггүй, өөрт нь хаягласан зэмлэлийг байнга сонсдог бол тэр хүмүүжилтэй болж, хэн нэгнийг булааж авахаас өмнө амьдралаас нэг дор их зүйлийг авах хэрэгтэй гэсэн итгэл үнэмшилтэй болдог.

Заримдаа дэлхий ертөнц эргэн тойронд эргэлдэж, эргэн тойрныхон нь өчүүхэн ч гэсэн хүслээ биелүүлж дассан хэт эрчилсэн хүүхдүүд энергийн вампир болдог. Тэд багаасаа бусдын зардлаар амьдрахад дасдаг. Тиймээс хүүхэдтэй эцэг эхчүүд хэрхэн өсч томрохдоо анхаарлаа хандуулаарай, ингэснээр ирээдүйд тэд болон таны хүүхдүүдтэй хамт байх хүмүүс илүү хялбар, тав тухтай амьдрах болно.

Хамтрагчтайгаа цагийг өнгөрөөхөөс залхах нь тийм ч таатай мэдрэмж биш юм. Таны одоогийн харилцаанд бүрэн сүйрсэн гэдгийг яаж ойлгох вэ? Таны хамтрагч энергийн цус сорогч гэдгийг ямар шинж тэмдэг харуулж байна вэ? Ажлаасаа ядаргаа, харилцаанаас болж ядрах, өөрчлөгдөөгүй гэдгийг ялгахад хэцүү байдаг. Сэтгэл судлал, хүн хоорондын харилцааны мэргэжилтэн Ники Мартинез болон бусад олон мэргэжилтнүүд харилцааны эрч хүч хомсдох шинж тэмдгийг хэрхэн таних талаар зөвлөгөө өгдөг.

1. Та хамтрагчаа байнга боддог.

Түнш тань хэт их цаг заваа хий дэмий бодолд анхаарлаа хандуулах үед таны сэтгэл санааг шавхаж чадна. Түнш тань хаана, хэнтэй, юу хийж байгаа, түүнийг болон харилцдаг хүмүүстэй ямар харилцаа холбоо тогтоож байгаа талаар бодож, шөнөжин унтаж чадахгүй байх үед ийм бодлууд таныг агаар, хувийн орон зайнаас бүрэн хасдаг.

Мэдээжийн хэрэг, энэ нь түншийн буруу биш, учир нь энэ нь таны өмнөх харилцаанаас сурсан асуудал байж магадгүй юм. Энэ нь нэгэн зэрэг сайн, муу аль аль нь юм. Сайн байна, учир нь та өөрөө үүн дээр ажиллах боломжтой. Энэ асуудлын ачааг хаа сайгүй үүрч, эдгээр бодлуудаас шалтгаалж зогсохыг байнга хичээдэг тул муу юм.

2. Та ядаргаагаа байнга мэдэрдэг

Бид бүгд оршин тогтноход шаардлагатай энергитэй байдаг. Сэтгэл засалч, мэдрэлийн маркетингийн мэргэжилтэн Мишель Паива:

Бидний эсүүд эрчим хүчээр дүүрэн байдаг. Бид муу санагдах үедээ ядарч туйлддаг. Амьдралаар дүүрэн байхдаа бид эрч хүчтэй байдаг. Хэрэв таны хамтрагч таныг хорвоогийн орой дээр биш харин ханиад хүрсэн мэт сэтгэгдэл төрүүлбэл тэр таныг сэтгэл санааны хувьд шавхаж байгаа гэдэгт итгэлтэй байж болно.

Гэхдээ хэн нэгний хажууд байнга байхаас ядарч туйлдсан гээд л салах цаг нь болсон гэсэн үг биш.

Гол нь та хамтрагчдаа хэт их зүйл өгч байгаа байх, гэхдээ заавал хамтрагчдаа өгөх албагүй. Хэрэв та хэт их энерги зарцуулж байгаа бол зүгээр л удаашруулаарай, гэхдээ таны хамтрагч бүх зүйлийг авч байгаа бол түүнийг удаашруулахыг хүс. Таны энерги зөвхөн танд хамаатай бөгөөд үүнийг хэн ч үнэгүй авч чадахгүй.

3. Та ганцаараа байхыг мөрөөддөг

Амралтын өдрөө ганцаараа өнгөрөөх боломж олдвол та тайвширч амьсгална. Хэрэв та хамтрагчдаа болон түүний хэрэгцээнд илүү их энерги зарцуулж байгаа бол завсарлага нь салахаас хамаагүй илүү оновчтой сонсогддог.

Мэдээжийн хэрэг, үүнд сул тал бий, учир нь хэрэв та хамтрагчаа чамайг ганцааранг нь орхихыг тэсэн ядан хүлээж байгаа бол харилцааныхаа үнэ цэнийг бүхэлд нь бодох хэрэгтэй.

Амралтын өдөр ганцаараа салют буудуулж, “Yeehoo” гэж хашгирах шалтгаан болдог бол та ганцаараа байх боломждоо маш их баярлаж байгаа бол энэ нь таны хамтрагч таныг сэтгэл санааны хувьд устгаж байгаагийн шинж юм. Мэдээжийн хэрэг, завсарлага нь сайн хэрэг, гэхдээ та хамтрагчаа байхгүй үед уйддаггүй бол харилцааныхаа утга учрыг бодох цаг болжээ.

4. Таны хамтрагч таныг сэтгэл хөдлөлөөр хангадаггүй.

Таны хамтрагч таны бүх энергийг авч байгаа эсэхийг мэдэх хамгийн хялбар арга бол хамтдаа цагийг өнгөрөөхдөө ямар мэдрэмж төрж байгааг мэдрэх явдал юм. Ихэнх тохиолдолд бид хором мөч тутамд ямар мэдрэмж төрж байгаагаа анзаардаггүй, гэхдээ чухал зүйл нь жижиг зүйлээс үүсдэг. Таны хамтрагч танд илгээсэн мессеж эсвэл хаа нэг газар хамтдаа явахад таны хамтрагч таны сэтгэл хөдлөлд хэрхэн нөлөөлөхийг шийдэхэд тань туслах мэдрэмж төрүүлэх болно.

Цаг хугацаа өнгөрөхөд таны хувьд онцгой байсан өдрүүд ердийн зүйл болж, ходоодонд чинь эрвээхэй өгөхөө болино. Гэхдээ өөрөөсөө асуух нь зүйтэй болов уу, энэ баримт таныг сэтгэл санааны хувьд туйлдуулж байна уу? Та үнэхээр дуудлага, зурваст хариулахаа хойшлуулдаг уу эсвэл хамтдаа цагийг өнгөрөөхөөс зайлсхийдэг үү? Хамгийн богино хариулт эсвэл хэллэг ч таны харилцаа таны сэтгэл хөдлөлийн байдалд хэрхэн нөлөөлж байгааг харуулж чадна. Эдгээр асуултад өөрөө хариулж, мэдрэмжээ задлан шинжилснээр та хамтдаа байхдаа эерэг сэтгэл хөдлөлөөр дүүрсэн эсэхээ ойлгож чадна. Хэрэв та хоосон санагдаж байвал энэ дуудлагыг аваад хамтрагчтайгаа ярилцаарай.

5. Болзоноосоо амрах цаг хэрэгтэй.

Хэрэв та бие махбодийн хувьд ядарч туйлдсан бол энергийн цус сорогчийн ойролцоо байна.

Хүмүүс хоорондын харилцааны зөвлөх доктор Женнифер Родс ингэж хэлэв.

Сэтгэл хөдлөлийн мэдрэмжтэй хүмүүс ихэвчлэн хэн нэг нь хүчээ шавхаж байгаа шинж тэмдгийг шууд анзаардаггүй. Хэрэв та дөнгөж сая болзоогоо дуусгаад ядарч туйлдсан бол бүх зүйлийг сайтар тунгаан бодох цаг гарга. Та ихэвчлэн өдрийг хэрхэн өнгөрөөдөг вэ, яагаад эрүүлжихийн тулд бүтэн амралтын өдрүүд хэрэгтэй байна вэ? Таны энергийг яг хэн авч байгааг олж мэдэхийг хичээ. Хэрэв энэ нь таны хамтрагч бол өөрчлөлт хийх талаар бодож магадгүй юм.

6. Та хамтрагчаа хэт их зүйл шаардаж байгаа юм шиг санагддаг.

Хэрэв та хамтрагчийнхаа шаардлагад сэтгэл санааны хувьд хэт автаж, энэ нь хэтэрхий их байна гэж бодож байгаа бол энэ нь зөвхөн түүний тухай биш гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Магадгүй түүний зан авирын хэв маягт буруутгах зүйл байхгүй, зүгээр л таны хариу үйлдэл түүнийхтэй тохирохгүй байна. Нэгнийх нь хувьд хэвийн зүйл нь нөгөөд нь хэтэрхий их байж болно. Эдгээр үл ойлголцлоос болж байнга тэмцэлдэх нь таны сэтгэл санааны хувьд туйлдаж байгаагийн бас нэг шинж юм. Хүн бүр өөрийн гэсэн хувийн тайтгарлын хязгаар, хил хязгаартай байдаг тул хэрэв та хамтдаа байхыг хүсч байвал тэдгээрийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

7. Яриа таныг ядраадаг

Хэрэв та хамтрагчтайгаа ярилцахаас залхаж байгаа бол энэ нь таны хамтрагч байж болох сэтгэлийн хямралыг илтгэнэ гэдэгт итгэлтэй байгаарай.

Харилцааны мэргэжилтэн Ноа Ван Хокман ингэж хэлэв.

Энэ нь ядрах мэдрэмжээс эхэлж, дараа нь цочромтгой болж хувирдаг. Магадгүй та үнэхээр ядарсан байж магадгүй, гэхдээ энэ байдал байнга давтагдах юм бол удалгүй ямар нэгэн жижиг зүйл таныг зовоох болно. Хэрэв та маргаан болгоныхоо дараа: "Энэ хамаагүй" гэж хэлчихээд хаалгыг нь хүчтэй цохиод явахыг хүсч байвал та энергийн цус сорогчтой тулгарах нь гарцаагүй.

8. Та хамтрагчаасаа сэтгэл санааны хувьд хамааралтай мэт санагддаг.

Хэрэв та хамтрагчаасаа дэмжлэг хүсэх эсвэл зүгээр л сэтгэлээ хуваалцах болгондоо харилцаа тасарч эхэлдэг гэж бодож байвал таны эрч хүчийг таны хамтрагч ашиглаж магадгүй юм. Амьдралын дасгалжуулагч Кали Рожерс ингэж бичжээ.

Бид бүгдээрээ түншийнхээ талаар суралцах, туршлагаа хуваалцах, дэмжлэг авах боломж хэрэгтэй. Хэрэв та өчүүхэн зөвлөгөө авах хүсэлт нь тэсрэлт үүсгэж болзошгүйг мэдэж байгаа бол та харилцааныхаа ноцтой байдлыг дахин үнэлэх хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, та бүх зүйлд хамтрагчдаа найдаж болохгүй, учир нь тэр өөрийн гэсэн мэдрэмжтэй байдаг, гэхдээ хүнд хэцүү үед, танд дэмжлэг хэрэгтэй үед тэр дэргэд байх ёстой. Та ч мөн адил хийх ёстой.

9. Таны хамтрагч таны хэрэгцээг хангахгүй байна.

Хэрэв таны хамтрагч таныг сонсохоос татгалзаж, байнга маргаж, үзэл бодлоо хамгаалж байвал эрт орой хэзээ нэгэн цагт та сэтгэл санааны хувьд ядарч туйлдсан, хүсэл эрмэлзэл, хэрэгцээгээ хайхрамжгүй орхих болно. Стеф ба хотын үүсгэн байгуулагч Стефани Сафран хэлэхдээ:

Хэрэв та харилцаандаа ихэнх зүйлийг сонсдог ч сонсдоггүйг анзаарсан бол энэ харилцаа нь үнэ цэнэтэй эсэхийг бодох хэрэгтэй. Харилцаа гэдэг нь хоёр талын замын хөдөлгөөнтэй адил бөгөөд та өгөх, хүлээн авах, хэрэв та үүнийг мэдрэхгүй бол аль хэдийн сэтгэл санааны хувьд шавхагдсан гэсэн үг юм.

Сэтгэлийн хямрал нь сэтгэлийн хямралд хүргэдэг маш ноцтой зүйл юм. Харилцаанд орж байгаа хүмүүс цааш явах тусам тэдний сэтгэл хөдлөлийн холбоо илүү хүчтэй болно гэдгийг ойлгох ёстой бөгөөд энэ нь маш их ажил юм. Сонсох, аврах, дэмжих, баярлуулах хүсэл нь зөвхөн эрэгтэй хүний ​​давуу эрх биш, харин хамтрагчтайгаа ойр байж, харилцаагаа хадгалах байгалийн хэрэгцээ юм. Хэрэв хосуудын түнш тус бүрийн хувьд тогтоосон хил хязгаарыг байнга зөрчиж байвал энэ нь салах шалтгаан биш, харин чин сэтгэлээсээ яриа өрнүүлэх шалтгаан болдог. Хүмүүс өөр, зарим нь ихийг өгдөг бол зарим нь яаж өгөхөө огт мэддэггүй тул та буулт хийх хэрэгтэй. Гэхдээ таны харилцаа нэг том золиос, байнгын стрессийн эх үүсвэр гэдгийг ойлгож байгаа бол яагаад ийм зүйл болсныг сайтар бодож, арга хэмжээ аваарай.

Эрэгтэй хүн бүрийн амьдралд хэдэн минут үргэлжилдэг секундууд байдаг бөгөөд энэ бүхэн хэдэн цаг, өдөр, сар, заримдаа жилээр үргэлжилдэг бөгөөд энэ бүхний шалтгаан нь экзистенциал хямрал эсвэл дунд насны хямрал байж болно.

Дүрмээр бол экзистенциал хямрал нь 35-45 насны эрчүүдийн онцлог шинж юм.Энэ хугацаанд өнгөрсөн туршлагыг дахин үнэлэх, эсвэл бүр нарийн, дутуу үнэлэх явдал байдаг.

Эрэгтэй хүн өөрийгөө үе тэнгийнхэнтэйгээ харьцуулж, амьдралдаа юу ч амжаагүй гэдгээ ойлгодог.Түүгээр ч барахгүй тэрээр маш сонгомол байдлаар харьцуулдаг бөгөөд түүний талд биш юм. Эрэгтэй хүн хоосон, амьдрал утгагүй мэт санагдаж, яагаад амьдарч байгаагаа огт ойлгохгүй байж магадгүй юм.

Энэ нөхцөл байдлаас гарах хамгийн тохиромжтой арга бол түүнд туслах мэргэжилтэнтэй ажиллах явдал юм. Гэсэн хэдий ч хүн бүрт ийм боломж байдаггүй тул энэ нийтлэлд би эрэгтэй хүнийг хэвийн байдалд оруулахын тулд хэд хэдэн зөвлөмж өгөхийг хичээх болно.

1. Эр хүн амьдралын амтыг олж авах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр амьдрал утга учиртай болж, сэтгэл хөдлөл түүн дотор гарч ирдэг.

Байгаль орчныг өөрчлөх нь энд тусалж чадна, магадгүй хаа нэг газар очиж амрах, мартах нь зүйтэй болов уу.

Эрэгтэй хүн бүх зүйлийг арай өөрөөр харахын тулд дор хаяж хэсэг хугацаанд хатуу ширүүн бодит байдлаас гарах хэрэгтэй.

2. Утгыг олохын тулд түүнд “жижиг ялалтууд” хэрэгтэй.

Жишээлбэл, өөр, илүү тогтвортой ажил эсвэл орлого, ингэснээр эрэгтэй хүн өөрийгөө ашигтай, түүнээс их зүйл шалтгаална, эрэлт хэрэгцээтэй, хэрэгцээтэй гэдгээ мэдэрдэг.

3. Болж өгвөл спортоор хичээллэ, гэхдээ олимпийн дээд амжилтын төлөө бүү зүтгэ.

Та алхаж, алхаж, гүйж эхэлж болно, эр хүн өөрийн бие махбодтойгоо холбоогоо сэргээх хэрэгтэй, эрэгтэйлэг байдал, энэ нь түүнд хүч чадал өгөх болно.

4. Тодорхой сэдвээр зарим кино үзэж болно.

Жишээлбэл, экзистенциал хямралын тухай кинонууд, бусад хүмүүсийн туршлагаар дамжуулан хүн гарах гарц байгааг ойлгож чадна.

5. Экзистенциал хямралын байдалд байх, эр хүн сэтгэл хөдлөлийн хүрээгээ хөгжүүлэх хэрэгтэй.

Та сэтгэлийн хөдөлгөөнийг хөгжүүлэх зарим сургалтанд хамрагдаж болно. Хамгийн сүүлчийн арга бол сэтгэл хөдлөлөө хэлж, энд, одоо мэдрээрэй.

6. Та бусад хүмүүс, хуучин найзуудтайгаа илүү их харилцах, болж өгвөл нийгмийн хүрээгээ тэлэх хэрэгтэй.

7. Хэрэв тийм боломж байгаа бол та илүү хөгжилтэй байх хэрэгтэй, эс тэгвээс өөр зүйл рүү шилжих хэрэгтэй.

Кино театр, боулинг, бильярд гэх мэт.

8. Эр хүний ​​ёсоор үйлдэх.

Орон сууцанд засвар хийх, ан хийх, загасчлах, машин засах. Эдгээр нь бас "жижиг ялалтууд" юм.

Хамгийн гол нь дунд насны хямралыг даван туулах хамгийн сайн туслагч бол ЦАГ гэдгийг санах хэрэгтэй., учир нь сэтгэл зүй нь өнгөрсөн туршлагыг дахин зохион байгуулж, түүнийг дахин үнэлж, шаардлагатай дүгнэлтийг гаргах хэрэгтэй.