Хайр бол урам зориг өгөх эсвэл сүйтгэх чадвартай хүний ​​хяналтаас гадуур мэдрэмж юм. Олон хүмүүс хүнийг хайрлахаа болих боломжтой эсэх, үүний тулд юу хийх хэрэгтэйг сонирхож байна. Одоо байгаа мэдрэмжээс ангижрах бүх нийтийн арга байхгүй ч зорилгодоо хүрэхэд тань туслах сэтгэл судлаачдын өгсөн зөвлөмжүүд байсаар байна.

Та өөрийн мэдрэмжээсээ хэзээ салах хэрэгтэйг олж мэдье. Нэгдүгээрт, эрэгтэй хүн өөр эмэгтэй рүү явах үед үүнтэй төстэй нөхцөл байдал үүсч болзошгүй бөгөөд үүнийг зогсоох шаардлагатай болдог. Хоёрдугаарт, харилцаа нь таагүй байдал, өвдөлтийг авчрах үед та үүнийг арилгах хэрэгтэй. Гуравдугаарт, гэнэтийн байдлаар нас барсан хүнийг хайрлаж, орхих нь зүйтэй юм. Ноцтой өөрчлөлт, өөр дээрээ ажиллах шаардлагатай бусад нөхцөл байдал байж магадгүй юм.

Маш их хайртай хүнээ яаж хайрлахаа болих вэ?

Ихэнхдээ ийм хэрэгцээ нь салж байгаа хүмүүст үүсдэг. Энэ нөхцөл байдал яагаад үүссэн, ямар дүгнэлт хийх ёстой гэх мэтийг ойлгохын тулд та нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийж эхлэх хэрэгтэй. Үүнд цэг тавьж, харилцаа дууссан гэдгийг ойлгох нь чухал.

Эрэгтэй хүнийг хэрхэн хайрлахаа болих тухай сэтгэлзүйн зөвлөгөө:

1. Бүх чөлөөт цагаа өнгөрөөхийн тулд шинэ зүйл хий. Үйл ажиллагааны цар хүрээ нь асар том бөгөөд жишээлбэл, шинэ хэл сурах, төрөл бүрийн үнэт эдлэл, тоглоом хийх, ном унших гэх мэт байж болно.
2. Хэрэв та хэнд халуун сэтгэлээ өгөхөө мэдэхгүй байгаа бол гэрийн тэжээвэр амьтан аваарай. Муурын зулзага эсвэл гулдмай нь хайранд хариулж, хариуд нь халуун дулаан мэдрэмжийг өгөх нь гарцаагүй.
3. Олон сэтгэл судлаачид хайртай хүнээ хэрхэн хайрлахаа болих талаар ярихдаа бүх зүйлийг өөрчлөх, аялалд явахыг зөвлөж байна. Шинэ хотууд, танилууд, тод сэтгэгдэл, энэ бүхэн амжилтгүй болсон хотуудыг мартахад тусална.
4. Ганцаараа цагийг өнгөрөөж болохгүй, хуучин найзуудтайгаа уулзаж, шинэ танилтай болохыг хичээ. Хүмүүстэй харилцах нь өнгөрсөн хайрын тухай бодох цагийг үлдээхгүй.
5. Хэрэв та гэрлэсэн хүнтэй үерхэж, одоо байгаа мэдрэмжээсээ салахыг хүсч байвал нууц амрагийн статустай амьдарч байгаа амрагтайгаа хуваалцахад бэлэн эсэх талаар бодохыг мэргэжилтнүүд зөвлөж байна. Та илүү сайн байх ёстой гэдгээ ухаарч, эдгээр хүлээсээс салах цаг болжээ.
6. Олон эмэгтэйчүүдэд "шаантаг шаантаг цохих" тактикууд тусалдаг. Эргэн тойрноо хар, магадгүй ойр хавьд үнэн, сайхан мэдрэмжийг өгч чадах зохистой хүн байгаа байх.

Чамайг хайрладаггүй нөхрөө хэрхэн хайрлахаа болихыг ойлгохын тулд сэтгэл судлаачид ширээний ард суугаад цаас авч, салахын давуу талыг бичихийг зөвлөж байна. Жишээлбэл, одоо шинэ хэл сурах, шинэ боловсрол эзэмших, аялж эхлэх гэх мэт чөлөөт цаг байна. Дэлгүүр хэсэх, кино сонгох болон бусад зүйл дээр маргах шаардлагагүй болно. Нөхөр байхгүй, энэ нь маш их хоол хийх шаардлагагүй, гэрт тараагдсан зүйлсийг байнга цэвэрлэж байх шаардлагагүй гэсэн үг юм. Эмэгтэй хүн бүр ийм жагсаалттай байж болно ялгаатай, гэхдээ хамгийн чухал нь ийм салах нь давуу талтай бөгөөд бүх зүйл тийм ч гунигтай, эмгэнэлтэй биш гэдгийг ойлгох боломжтой болно.

Хэрэв та түүнийг өдөр бүр харвал хүнийг яаж хурдан хайрлахаа болих вэ?

Хэдийгээр сэтгэл санааны цочрол, сэтгэлзүйн ажилд орсон ч олон бүсгүйчүүд шүтэн бишрэх объектыг хараад бууж өгч, хайртынхаа гарт бууж өгөхөд бэлэн байдаг. Ичиж, өөр тийшээ харах нь таны эсрэг ажиллах болно гэдгийг санаарай. Сэтгэл судлаачид эсрэг талаас нь үйлдэл хийж, эр хүнийг эсрэг талаас нь харахыг зөвлөж байна. Түүнийг ухаалаг харж, одоо байгаа бүх дутагдлыг анхаарч үзээрэй, үүнийг доог тохуугаар хийхийг зөвлөж байна. Хуучин залуугаа хараад түүнийг ямар нэгэн онигооны баатар эсвэл утгагүй нөхцөл байдалд байгаа гэж төсөөлөөд үз дээ. Та энэ хүнд тохиолдсон бүх муу зүйлийг санаж чадна, дараа нь үзэх, ялангуяа харилцах хүсэл алга болно.

Хайр үргэлж аз жаргалтай байдаггүй. Заримдаа энэ нь маш их өвдөлт, зовлон зүдгүүрийг авчирдаг бөгөөд энэ нь дээрээс шагнал биш, харин жинхэнэ шийтгэл мэт санагддаг.

Хүндэтгэсэн, гүн гүнзгий мэдрэмжээс болж хайр нь гэнэт хүчтэй хамааралтай болж хувирдаг хүмүүст энэ нь ихэвчлэн тохиолддог бөгөөд энэ нь хүчээр ангижрах цорын ганц арга зам юм.

Гэхдээ хэн нэгнийг хайрлахаа яаж зогсоох вэ, аль нь чимээгүйхэн "орчлон ертөнцийн төв" болсон бэ?

Хайрын донтолт

Хайрын донтолт- үүнийг сэтгэл зүйд хайр дурлалын гашуун илрэл гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь тухайн зүйлд хүчтэй хүсэл тэмүүлэл, хэт автсан байдлыг мэдэрдэг.

Энэ байдал удаан үргэлжлэх тусам түүнийг дагалддаг зовлон улам хүчтэй болдог.

Хамгийн мэдрэмтгийЭрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь "өвчтэй" хайртай:

• бага насандаа эцэг эхийн хайр, анхаарал дутмаг байсан;
• насанд хүрэгчдийн хатуу хяналтанд байсан;
• бага насны сэтгэлзүйн гүн гэмтэлтэй (болон туршлагагүй);
• хэрхэн бие даан шийдвэр гаргахаа мэдэхгүй байх;
• төлөвшсөн, бүрэн эрхт харилцаанд ёс суртахууны хувьд бэлэн биш байна;
• өөртөө итгэх итгэл багатай, өөрийн дутагдалтай тал дээр тогтдог, өөртөө хэт итгэлгүй байдаг;
• сандрах;
• хамгаалалтгүй, захирагдахад бэлэн гэдгээ мэдрэх.

Хайртай хүнээ яаж толгойноосоо салгах вэ? та манай вэбсайтаас олох болно.

Өвчтэй хайр - сэтгэл зүй

Дүрмээр бол, (түүнчлэн хар тамхичин, архичин) хүн одоо байгаа асуудлынхаа талаар мэддэггүй бөгөөд түүний мэдэрч буй мэдрэмжүүд нь ийм байдаг гэдэгт бат итгэдэг. энэ бол жинхэнэ хайр.

Үүний зэрэгцээ түүний сэтгэлийн амар амгалан, тайтгарал нь нөгөө хүнээс шууд хамаардаг - түүний сэтгэлийн байдал, оршихуй, ойр дотно байдал.

Ихэнхдээ салах (түр зуурын байсан ч) цохилт болдог, дараа нь хайхрамжгүй байдал, сэтгэлийн хямрал. Энэ бүхэн нь хүний ​​​​хувийн өсөлтийг саатуулж, заримдаа түүний бүрэн доройтолд хүргэдэг.

Та өвчтэй хайрыг ашиглан тодорхойлж болно онцлог шинж чанарууд:

Нэг өдрийн дотор хайраасаа салж болдог юм уу?

Хараат хайраас болж зовж шаналж буй хүний ​​гаргаж чадах цорын ганц зөв шийдвэр бол энэ донтолттой тэмц.

Үүнийг бие даан хийх нь ихэвчлэн хэцүү байдаг бөгөөд зөвхөн мэргэжилтэн - сэтгэл зүйч эсвэл сэтгэл засалч жинхэнэ тусламж үзүүлж чадна.

Ямар ч тохиолдолд хамгийн эхний бөгөөд хамгийн чухал алхам бол таны мэдэрч буй мэдрэмжийн "өвдөлтийг" таних явдал юм.

Эмчилгээний гол зорилго- объектыг хайрлахаа больж, донтолтоос өөрийгөө ангижруулж, бүрэн амьдралаар амьдарч эхэл. Гэхдээ хүнийг хайрлахаа яаж зогсоох вэ? Мөн үүнийг хийх боломжтой юу? Хайрын донтолтын хувьд хайр дурлалаас унана гэдэг нь таны мэдэрч буй мэдрэмж хайр биш, харин өвчин гэдгийг ойлгох явдал юм.

Хүний мэдрэмж, үйлдэл нь түүний бодол санаанаас шууд хамаардаг тул "зөв чиглэлд" зөв бодолтой байдаг тул хэсэг хугацааны дараа зовлонт хайраас ул мөр үлдэхгүй - тэр хүн аажмаар ухаан орж эхэлнэ. шинэ, аз жаргалтай амьдралд дахин төрсөн.

"Өвдөлттэй" хайраас эдгэрсэн хүн бүр аль болох хурдан "эмчлэхийг" эрмэлзэж, мэдрэмжийнхээ объектыг аль болох хурдан хайрлахаа больдог нь эргэлзээгүй.

Гэхдээ аливаа өвчний дараа эдгэрэх, эдгэрэх - үйл явц нь нэлээд урт юм, үргэлжлэх хугацаа нь тодорхой тохиолдол бүрт хувь хүн байдаг: заримд нь долоо хоног, заримд нь хэдэн сар шаардагдана.

Ямар ч байсан нэг өдрийн дотор хэн нэгнийг хайрлахаа болих амархан. боломжгүй!

Чамд хайргүй хүнийг мартах амархан гэж үү?

Хайраасаа салах - Энэ нь хэзээ ч амар байдаггүй.Ихэнхдээ хүмүүс харилцаа эсвэл хариу нэхээгүй мэдрэмж нь урам хугарах, дургүйцэхээс өөр юу ч авчирдаггүйг сайн мэддэг ч эрт орой хэзээ нэгэн цагт бүх зүйл гайхамшигтайгаар сайн сайхан болж өөрчлөгдөнө гэсэн итгэл найдварыг эрхэмлэдэг.

Энэ байр суурь үндсэндээ буруу, учир нь өнөөгийн нөхцөл байдал эрс арга хэмжээ авахыг шаарддаг:

1. Энэ бол хамгийн найдваргүй мэдрэмж бөгөөд үүнийг хянахад маш хэцүү байдаг.
2. Ийм зүйл болсон, гэхдээ хэн ч буруугүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх.
3. Та хэн нэгнийг хайрлахаа болих ёстой шалтгаануудын жагсаалтыг гарга.

   Үүний зэрэгцээ аливаа зүйлийг ухаалгаар харж, аль болох үнэнч байх нь чухал бөгөөд дурсамж нь гашуун мэдрэмжийг төрүүлдэг хамгийн "ач холбогдолгүй" нөхцөл байдлыг ч эргэн санах нь чухал юм.

Хайрлахаа яаж зогсоох вэ? Мэдрэмжийг арилгах 3 арга:

Юу хийх вэ?

Сэтгэл зүйчдийн зөвлөгөө:

1. Чамайг хүсэхгүй байгаа залууг яаж хайрлахаа болих вэ? Хариуцлагагүй дурлал нь ховор биш юм. Ихэнхдээ ийм нөхцөлд эмэгтэйчүүд хайртай хүнээ идеал болгож, түүнд огт байдаггүй зан чанарыг өгдөг. Ийм хүнийг хайрлахаа болихын тулд гол зүйл бол нүдээ нээж, түүнд маш их дутагдалтай гэдгийг ойлгох явдал юм.

   Нэг хуудас цаас аваад түүний бүх давуу талыг бич. Тэгээд дараа нь - дутагдалтай талууд, түүнтэй холбоотой таагүй нөхцөл байдал бүрийг санаж байна. Дүрмээр бол, үйл явцын төгсгөлд тухайн хүн анх харахад тийм ч тохиромжтой биш гэдгийг ойлгодог. Алдаа дутагдалтай хуудасны нэг хэсгийг өөртөө авч явж, "гунигтай байдлын давалгаа" таныг бүрхэж эхлэх болгонд дахин уншаарай.

2. Маш их хайртай охиноо яаж хайрлахаа болих вэ?Хайраасаа салахад цаг хугацаа хэрэгтэй. Түүнчлэн, энэ үед бүх хүч чадал, сэтгэл хөдлөлөө ажил, суралцах, спорт, амралт, зугаа цэнгэл, аялалд чиглүүлэх нь чухал юм. Болсон явдалд хэн нэгнийг буруутгах шаардлагагүй.

   Одоогийн нөхцөл байдал нь өөрийгөө сайжруулах, сайжруулах хөшүүрэг болох болтугай, гэхдээ тэр охины төлөө биш, харин таны амьдралд гарцаагүй гарч ирэх шинэ, эв найртай харилцааны төлөө.

3. Гэрлэсэн эмэгтэйд дурлах мэдрэмжээс хэрхэн ангижрах вэ?Гэрлэсэн эмэгтэйд дурлах нь "буруу" гэдгийг ухаарч, та яаралтай, огцом арга хэмжээ авах хэрэгтэй. . Хэрэв харилцаа аль хэдийн эхэлсэн бол утсаар ярихгүй, зам хөндлөн гарахгүй байх талаар хатуу шийдвэр гарга. Дараа нь - ажилдаа дүрэлзэх, шинэ хобби, спорт, өвдөлттэй бодлуудад хамгийн бага чөлөөт цаг.
4. Гэрлэсэн хүнийг яаж хайрлахаа болих вэ?Юуны өмнө та өөрөөсөө асуулт асуух хэрэгтэй: яагаад надад энэ хайр хэрэгтэй байна вэ? Би ирээдүйд юу авах вэ?

   

   Дүрмээр бол гэрлэсэн эрчүүд гэр бүлээ орхих нь ховор бөгөөд түүнийг үргэлжлүүлэн хайрласнаар та өөрийгөө байнгын хүлээлт, тарчлал, атаархалд хүргэдэг. Ийм хайр нь хор хөнөөлтэй гэдгийг ойлгоорой. Эцсийн эцэст, амьдралд хамааралтай мэдрэмжийн улмаас хувь тавилан танд яг авчрах боломжгүй "таны" хүн хаа нэгтээ хүлээж байна.

   Гэрлэсэн хүнтэй харилцах харилцаагаа зогсоо. Утасны дугаараа солино уу. Жаахан зовж шаналж, дараа нь үс засалтаа сольж, шинэ үнэртэй ус, цүнх худалдаж аваад йог (фитнесс, усанд сэлэх) яваарай. Гэрээсээ гадуур илүү их цагийг өнгөрөөж, шинэ хүмүүстэй харилцахыг хичээ.

5. Хэрэв та өөрөө гэрлэсэн бол хайртдаа хайртайгаа яаж зогсоох вэ?Нэгдүгээрт, ийм хайрыг яг юу үүсгэснийг ойлгох нь зүйтэй. Үүнийг хийхийн тулд та хайртынхаа дэргэд эмэгтэй хүний ​​мэдрэх мэдрэмжийг цаасан дээр бичих хэрэгтэй. Гэхдээ хоёр дахь хуудсан дээр - нөхрийнхөө хажууд. Дараа нь өөр эр хүнийг хайрлах нь хор хөнөөлтэй мэдрэмж бөгөөд үүнээс ангижрах ёстой гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Та түүнтэй харилцахаас өөрийгөө бүрэн тусгаарлаж, үүнээс ангижрахыг л хүсэх хэрэгтэй.

   Хамгийн гол нь "хэн нэгний хажууд" биш, харин "өөрөө" өөрийгөө бүрэн мэдэрч сур.

6. Эхнэрээ хайрлах хайраа яаж алах вэ?Гэр бүлийн амьдрал бүтэхгүй бол салах л арга зам бололтой. Гэхдээ үүний дараа ч гэсэн эрэгтэй хүн эхнэрээ гэсэн сэтгэлтэй хэвээр байгаа нь түүнийг цааш явахад нь саад болж магадгүй юм. Би юу хийх хэрэгтэй вэ? Юуны өмнө та нөхцөл байдлыг өгөгдсөн гэж хүлээн зөвшөөрч, өөрийгөө бага үнэлдэг байх ёстой. Үүний зэрэгцээ аливаа харилцаа холбоог ядаж хэсэг хугацаанд хязгаарлах (эсвэл бүрмөсөн зогсоох) нь чухал юм. Ажилдаа орох, хобби хийх, гэр бүлийн аз жаргалтай амьдралыг санагдуулдаг аливаа зүйлийг харагдахгүй байх нь анхаарал сарниулахад тусална.
7. Нөхөртэйгээ хамт амьдарч байхдаа яаж хайрлахаа болих вэ?Байнгын хэрүүл маргаан, зэмлэл, эр хүний ​​бие, сэтгэл зүйн хүчирхийлэл, архинд донтох зэргээс болж хамт амьдрах нь тэвчихийн аргагүй болсон ч эхнэр, нөхөр хоёр нэг гэр бүл шиг амьдарсаар байдаг. Тэр эмэгтэй "хүүхдийн төлөө" нөхрөө тэвчиж, бүр хайрласаар байна. Өвдөлт, зовлон зүдгүүрийн харгис тойргийг эвдэхийн тулд ийм оршихуйн сайн муу талуудыг дэнсэлж, магадгүй цорын ганц зөв шийдвэр гаргах хэрэгтэй. Хамгийн гол нь энэ бол хайр биш, харин ганцаараа байх айдас гэдгийг ойлгох явдал юм. Та сэтгэл зүйч рүү хандаж эсвэл сэтгэлзүйн дасгалын тусламжтайгаар өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэхийг хичээж, донтолтоос ангижирч, шинэ, чөлөөт амьдрал руу шийдэмгий алхам хийж болно.
8. Хуучин нөхрөө хайрлахаа яаж зогсоох вэ?Хоёулаа харилцаа тасрахад үргэлж буруутай байдаг тул та өөрийгөө шүүмжилж, бүх зүйлд өөрийгөө буруутгах ёсгүй. Түүгээр ч барахгүй хуучин ханьтайгаа утсаар холбогдож уучлал гуй. Эхлээд бүх холбоо барих хаягийг хасч, түүний бүх сануулагчийг харагдахгүй байх нь дээр. Гадаад төрхөндөө анхаарал тавих, хувцасны шүүгээгээ шинэчлэх, олон нийтийн газар, янз бүрийн арга хэмжээнд зочлох нь дээр.

   Хамгийн гол нь өөрийгөө өрөвдөх сэтгэл, алдагдах хорсолд автуулахгүйн тулд минут тутамд завгүй байх хэрэгтэй.

   Та өөрийгөө хайрлаж, эрх чөлөөтэй, бие даасан байх хэрэгтэй - зөвхөн үүний дараа л шинэ харилцаа өөрөө бий болно.

9. Эмэгтэй хүнийг хайрлахаа хэрхэн зогсоох вэ?Юуны өмнө асуултад хариул: атаархал, өвдөлт, зовлонгоор ханасан хайр хэрэгтэй юу? Хэрэв тийм биш бол тэр хүнд энэ тухай чөлөөтэй хэлээрэй. Та тууштай, ангилалтай байх хэрэгтэй бөгөөд таны үйлдлийн зөв эсэхэд гэнэт эргэлзэх бүрт түүнтэй харилцах бүх сөрөг мөчүүдийг санаарай. Хамгийн гол нь эмэгтэй хүн бүр чин сэтгэлээсээ, жинхэнэ, гүн гүнзгий мэдрэмжийг мэдрэх ёстой бөгөөд энэ нь зовлонт хайраас ангижрах нь гарцаагүй гэдгийг ойлгох явдал юм.
10. 
    Ангийнхаа хүүг хайрлахаа болих гэж өөрийгөө яаж албадах вэ?Хамгийн гол нь мэдрэмжийнхээ объектод өөрийгөө бүү төвлөрүүл. Ихэнхдээ сургуулийн насандаа охидууд сонгосон хүнээ төгс болгох хандлагатай байдаг тул түүнийг сайтар ажиглах нь зүйтэй юм: тэр магадгүй өмнө нь таахад хэцүү байсан хэд хэдэн дутагдалтай байсан байх. Мөн эрч хүчээ өөр чиглэлд чиглүүлэх шаардлагатай: суралцах, өөрийгөө хөгжүүлэх, гадаад төрх байдал, хоббидоо илүү их цаг зарцуулах, мөн үе тэнгийнхэнтэйгээ аль болох олон удаа харилцах.

Мэдрэмжийг хэрхэн арилгах вэ? Мэргэжлийн сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө:

Хэрэв та түүнийг өдөр бүр хардаг бол

Өдөр бүр уулздаг эсвэл хамт ажилладаг хүнээ яаж хайрлахаа болих вэ? Ардын мэргэн ухаан "Хараанаас хол, ухаангүй"Энэ нь дэмий хоосон зохион бүтээгдээгүй. Тэнгэрт ойртож буй хүнийг хайрлахаа болих нь илүү хялбар бөгөөд хурдан юм.

Хэрэв таны хайртай (гэхдээ аль хэдийн хуучин) хүн хөрш, ангийн найз эсвэл хамт ажилладаг хүн бол өдөр тутмын харилцаа нь зайлшгүй бөгөөд өвдөлттэй байвал яах вэ?

Үүнтэй төстэй асуудалтай тулгарсан зарим нь хамгийн бага эсэргүүцэлтэй замыг сонгодог: оршин суугаа газар, их сургууль эсвэл ажлаа солих.

Гэхдээ өдөр бүр уулздаг хүнээ хайрлах сэтгэлээсээ салах өөр нэг арга бий. Магадгүй тэр маш их цаг хугацаа шаардах болно, гэхдээ эцэст нь энэ нь таныг "шаардлагагүй" мэдрэмжээс бүрэн чөлөөлөх болно. Энэ нь гурван үндсэн үе шатаас бүрдэнэ.

Хайртай хүнээ яаж хайрлахаа болиод мартах вэ? Сүнслэг өвчнөөс ангижрах:

Хайртай хүнийхээ тухай бодлуудаас хэрхэн ангижрах вэ?

Бодлын хүчбидний амьдралд хүчтэй нөлөө үзүүлж, бүтээж, устгаж чадна.

Хүний хувьд гашуун мэдрэмж өнгөрсөн зүйл мэт санагдаж байсан ч "өмнөх хайртай хүн"-ийн тухай бодол, үгүй, үгүй, тэр ч байтугай толгойд гарч ирдэг бөгөөд дотоод эв найрамдлыг ичгүүргүйгээр зөрчдөг.

Хэд хэдэн энгийн техникүүд туслах болно:

• хамгийн их хүн ам. Ажил, хичээлдээ толгойгоо шургуулснаар та бодлоо зөв чиглэлд чиглүүлж чадна. Бүх чөлөөт цагаа бүжиг, йог, спорт, курс зэрэг ямар нэгэн зүйлд зориулаарай. Сайн дурын ажил эсвэл буяны ажил бол гунигтай бодлуудыг зайлуулах гайхалтай арга юм;
• хүмүүсийн дунд байх.Дулаан хөнжилдөө нөмрөн, гунигтай дурсамжаа мэдрэхийг хичнээн их хүсч байсан ч үүнийг хийх ёсгүй. Харин ч та гэрээсээ гадуур ямар ч үнэгүй минутыг өнгөрөөхийг хичээх хэрэгтэй. Театр, үзэсгэлэн, шөнийн цэнгээний газар, кино театр, эсвэл зүгээр л найзуудтайгаа уулзах нь хий хоосон бодлуудыг зайлуулаад зогсохгүй эерэг энергиэр цэнэглэхэд тусална;
• өөр дээрээ ажилла.Ихэнхдээ өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байдаг нь хүн өвдөлтийн мэдрэмжийг даван туулж чадахгүй, үе үе өөрийн туршлагадаа эргэж ирдэг.

  Өөрийгөө танин мэдэх, өөрийгөө сайжруулах, өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөхөд чиглэсэн сэтгэлзүйн тусгай ном зохиолууд нь үүнээс ангижрахад тусална.

• эерэг мэдэгдэл.Таны толгойд хэт автсан бодлууд орж ирвэл үзэг аваад бичээрэй. Дараа нь дахин уншиж, эерэг утгатай байхын тулд тус бүрийг дахин боловсруулж үзээрэй. Энэ хуудсыг сайхан дугтуйнд хийж, өөртөө авч яваарай, "шаардлагагүй" бодлууд дахин мэдрэгдмэгц дахин уншаарай.

Хэрхэн зовж шаналахгүй, аз жаргалгүй хайрыг орхих вэ?

Тухайн хүнд ямар мэдрэмж төрж байгааг ухамсарлах нь хор хөнөөлтэй, өвдөлттэй, эрт орой хэзээ нэгэн цагт энэ нь гарцаагүй ирнэ. Эцэст нь ийм зүйл тохиолдсон тул гол зүйл бол аз жаргалгүй хайрыг эргэлт буцалтгүй орхих явдал юм.

Өөртөө байгаа аливаа мэдрэмжийг хөнөөх нь тамхинаас гарахтай адил бодитой, мөн адил хэцүү байдаг. Гэхдээ та хоосон лонх, нүцгэн ханан дунд амьдралаа дуусгахыг хүсэхгүй байгаа бол эрс арга хэмжээ авч, өөрийгөө тамлахаа яг одоо зогсоо.

Өөрийгөө ойлгоорой, энэ хүн чамд тийм чухал гэж үү? Заримдаа түр зуурын хайрыг хайр гэж ойлгож, мэдрэлийг нь сүйтгэдэг ч хүчин чармайлтгүйгээр, ноцтой цочролгүйгээр мартагддаг. Хэрэв хэн нэгэн таны зүрх сэтгэлд харилцан мэдрэмжгүйгээр үнэхээр бат бөх суурьшсан бол энэ хүн бүх зүйлд байх болно, жишээлбэл, таны уулзсан эсрэг хүйсийн бүх төлөөлөгчид түүнтэй ухамсартайгаар харьцуулагдах болно. Таны хувьд ийм байна уу? Оношлогоо: хариу нэхээгүй хайр. Үүнийг яаралтай арилгах шаардлагатай байна.

Таныг үнэлдэггүй, магадгүй зодуулж, ашигладаггүй өвчтэй харилцаанаас зугтах эхний алхам бол нийтлэг бодит байдлаас сэтгэлзүйн хувьд ухрах явдал юм. Юунд дуртай, юу хийхийг хүсч байгаагаа санаж, хайрынхаа объектоос үл хамааран өөрийнхөө чиглэлд алхам хийж эхлээрэй.

Дараагийн шатанд бүх харилцагчдыг увайгүй, зоригтойгоор таслан, Facebook болон бусад олон нийтийн сүлжээнээс захидал, мессежийг устгаж, захидал, зургийг шатааж, санамсаргүйгээр нүдийг чинь булааж, гэмтээхгүй байх. Мартагдсан хайрынхаа объекттой ямар ч холбоогүй газар очих нь зүйтэй бөгөөд тэнд хайртай хүн рүүгээ хөтлөх гүүр барихаа зогсооход хялбар байх болно.

Марталтын сүүлчийн түвшинд та шинэ романс эхлүүлэх хэрэгтэй, гэхдээ харгислалгүйгээр биш, харин харилцааны эргүүлэгт чин сэтгэлээсээ шумбах хэрэгтэй. Хэрэв өнгөрсөн үеийн талаархи бодол танд ирэхгүй бол солих, анхаарал сарниулах эмчилгээ үр дүнтэй болох нь батлагдсан.

Гэхдээ энэ үйл ажиллагааны төлөвлөгөө нь зөвхөн хамгийн хүчтэй хүмүүс, сэтгэл хөдлөлөө хянаж, өнгөрсөн хүсэл тэмүүллийг сануулах зүрх сэтгэлийн аливаа оролдлогыг нахиалах чадвартай хүмүүст тохиромжтой. Хэрэв та үүнийг арилгах, хаях, алхам алхмаар солих нь хэтэрхий хэцүү гэж бодож байвал уншаарай, өөр сонголтууд бий.

Хэрэв хүн чамд хайргүй бол яаж түүнийг хайрлахаа болих вэ?

Хэцүү нөхцөл байдал, төмрийн хүсэл зориг байхгүй тохиолдолд та өөрөө өөрийгөө удирдаж чадахгүй. Хайртай хүмүүсийн дэмжлэг нь таны амьдралыг дуусгавар болсон харилцааны дурсамжинд зориулах хүсэл эрмэлзлээс аврахгүй байх тохиолдол гардаг. Энэ тохиолдолд бүх зүйл мэргэжилтэнтэй холбоо тогтоох шаардлагатай байгааг харуулж байна: эзотерикист эсвэл сэтгэл судлаач. Эхний сонголт нь ид шидэнд заавал итгэх итгэлийг шаарддаг боловч үл итгэгчдийн хувьд сэтгэл зүйчтэй уулзалт хийх нь илүү ашигтай байдаг.

Нөхцөл байдлыг өөрчлөхийн тулд мэргэжилтнүүдтэй хамтран ажиллахын зэрэгцээ та өөрийнхөө туслах болох хэрэгтэй: өдрийн тэмдэглэл хөтөл. Хичнээн сайн, чадварлаг бичсэн байлаа ч гэсэн та үүнийг тогтмол хийж, өөрийн туршлагаа цаасан дээр буулгах хэрэгтэй. Энэ нь бодлын ээдрээг тайлж, хэсэг хугацааны дараа тийм ч тохиромжтой санагдахаа больсон шүтээн шүтэх нь утгагүй гэдгийг ойлгоход тусална.

Чи түүнийг өдөр бүр хардаг уу? Юу хийх вэ?

Та хамт олон эсвэл хөрш үү? Та нуугдаж, уулзалтаас зайлсхийх ёсгүй, энэ нь зөвхөн нөхцөл байдлыг улам дордуулна. Зүгээр л хайрын объектыг анзаарахгүй байхыг сур, гэхдээ санаатайгаар биш, харин чин сэтгэлээсээ.

Хуурамч баяр баясгалан, уйтгар гуниг хоёулаа хэрэггүй болно, хэзээ ч уулзаж байгаагүй юм шиг амьдар, тэгвэл зохиомол хайхрамжгүй байдал аажмаар бодитой болно.

Ид шидэнд туслаарай

Эзотерик зан үйл нь ихэвчлэн хайртай байсан бөгөөд боломжгүй болсон хүмүүсийг амьдралаас арилгахад тусалдаг.

Гэхдээ хайртаасаа оюун ухаан, зүрх сэтгэлийг нь салгах зан үйлийг бие даан хийх нь тийм ч хялбар биш бөгөөд зан үйлийн ид шид, экстрасенсорын талаархи туршлагатай мэргэжилтэн дээр очих нь илүү үр дүнтэй байх болно.

Хүнийг хайрлахаа болих хуйвалдаан

Та 7 хоногийн турш хайрлахаа болих хэрэгтэй хүнийхээ хөмөрсөн гэрэл зураг дээрх дараах үйл явдлыг уншсанаар таны сэтгэл, сэтгэлийг орхидоггүй хүнийг мартахад тусалж чадна.

“Бурханы үйлчлэгч (түүний нэр) та зогсож байхдаа газар дээрээ үндэслээрэй. Талхны царцдас, тэнд байсан шигээ хэвт. Би чамайг халуун, цэвэр биш, олон зуун жилийн турш хөрсөн цусаар дурсах болно. Хүүхэд байхдаа анхны алхмуудаа, анхны шүд минь хэрхэн ургаж байсныг мартсан шигээ би тэр хүнийг, Бурханы үйлчлэгчийг (түүний нэрийг) мартах ёстой. Амен".

7 хоногийн дараа талх, гэрэл зургийг хүн ховор явдаг газар булах хэрэгтэй.

Хэрэв эзотерикч, илбэчид ихэвчлэн зөвлөдөггүй, харин олонх нь гипноз эсвэл гайхамшиг гэж ойлгодог аргуудыг ашиглан зөв чиглэлд чиглүүлдэг бол сэтгэл судлаачид хариу үйлдэл үзүүлэхгүй дурлагчдад маш тодорхой зөвлөмж өгдөг. Тэдгээрийн заримыг энд оруулав.

Хүнийг яаж хайрлахаа болих, яаж мартах вэ? Харамсалтай нь олон харилцаанд нэг хамтрагч нь хайрлаж, нөгөө нь өөрийгөө хайрлахыг зөвшөөрдөг үе ирдэг.

Хэзээ нэгэн цагт хайртай хүн ганцаараа харилцаа тогтоож чадахгүй гэдгээ ойлгож эхэлдэг. Ганц хайр нь хоёр хүнд хүрэлцэхгүй, харилцан ойлголцол хэрэгтэйг ойлгодог.

Хүн, дүрмээр бол зовж, зовж эхэлдэг бөгөөд хэзээ нэгэн цагт цөхрөл, найдваргүй байдалд орж, бүх зүйлийг устгаж, орхидог. Гэхдээ Хэрэв та түүнд маш их холбоотой бол түүнийг хайрлахаа хэрхэн зогсоох вэ?

Маш их хайртай хүнээ яаж хайрлахаа болих вэ

Маш их хайртай хүнээ яаж хайрлахаа болих вэ? Би яаж түүний тухай бодохоо болих вэ?Эхлээд та ийм асуудлын үндсэн шалтгааныг ойлгох хэрэгтэй.

Бид хүнийг хайрлахаа болихыг хүсдэг шалтгаан нь өөр байж болно.

• Хариуцаагүй хайр. Заримдаа хүнийг маш хүчтэй хайрладаг бөгөөд энэ нь замдаа таарсан бүх зүйлийг устгаж чаддаг. Үүний дагуу сэтгэлийн шаналал, уйтгар гуниг, ганцаардлын мэдрэмж эрс нэмэгддэг. Мөн энэ хариугүй, "өвчтэй" хайрыг тэвчих хүч чадал байхгүй бол энэ ачаанаас ангижрах, тэр хүнийг хайрлахаа болих хэрэгтэй.

• Охид залууг хайрлахаа болихыг хүсч байгаагаа ойлгох өөр нэг шалтгаан бол урам хугарах, урвах, дургүйцэх мэдрэмж юм. Бүсгүйд ямар ч байсан сонгосон хүндээ хайртай юм шиг санагдаж, бүх зовлон зүдгүүр, түгшүүрийг тэвчиж, доромжлолыг уучилдаг ч хэзээ нэгэн цагт дургүйцэл нь хэмжээнээс хэтэрч, охин бүх зүйлийг устгаж, орхихоор шийддэг. .

Ийм үед охид, тэр байтугай залуус гайхдаг. Хэрхэн маш их хайртай хүнээ хайрлахаа болих вэ, болж буй бүх зүйлийг тэвчих хүч чадал байхгүй бол яах вэ? ПСэтгэл судлаачид энэ тохиолдолд танд энэ хэрэгтэй юу гэсэн асуултанд үнэнчээр хариулахыг зөвлөж байна. Өөртөө үнэнч байж, өөрийгөө болон цаг хугацаагаа хүндэл. Ашиггүй байдал, ганцаардлаас айдаг айдасаас ангижраарай. Хэрэв таны хавсралт бол энгийн донтолт, зуршил гэдгийг та ойлговол өөрийгөө орхиж, аз жаргалтай, аз жаргалтай мөчүүдээр дүүрэн шинэ амьдралаа эхлүүлэх хэрэгтэй.

Маш их хайртай хүнээ хэрхэн хайрлахаа болих талаар сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө

Бид танд танилцуулах болно Маш их хайртай хүнээ хэрхэн хайрлахаа болих талаар сэтгэл зүйчдийн зарим зөвлөгөө:

• Таныг хайртай хүнээсээ яг юу татдаг, юу нь татдаг талаар бод. Давуу болон сул талуудыг жинлэнэ үү.

• Өөрөөсөө асуулт асуугаарай: миний хамтрагч миний төлөө хийж байгаа зүйл надад таалагдаж байна уу, би аз жаргалтай байна уу? Энэ үнэхээр хайр уу, эсвэл зүгээр л зуршил уу? Тэр ихэвчлэн магтаж, тусалдаг, талархлын үг хэлдэг, үнэлж, хүндэлдэг үү?

• Та түүний дутагдлыг тэвчихэд бэлэн байгаа эсэхээ өөрөө шийдэж, бүх доромжлол, уй гашууг уучлахад бэлэн үү?

• Ганцаардлаас бүү ай.

• Өөрийгөө болон цагаа үнэлж эхэл.

• Өөрийгөө болон сонголтоо хүндэл.

• Өөрийнхөө нэр төрийг гутааж, тэвчихээ боль.

• Хэрэв хүн чамд хайргүй бол түүнийг явуул.

• Анхаарлаа өөрчлөхийг хичээ. Таны эргэн тойронд таны төлөө ямар нэгэн зүйл хийхэд бэлэн эрчүүд, таныг үнэлж, хайрлаж, хүндлэх эрчүүд олон байдаг.

• Та зүгээр суугаад далайн эрэг дээрх цаг агаарыг хүлээх ёсгүй. Завгүй, хөгжиж, сайжруул.

• Өдөр бүр нэг хаалгыг тогших шаардлагагүй, хэрэв тэд танд онгойлгохгүй бол шалтгаан бий.

• Таныг үнэлдэггүй хүмүүстэй хамт байхаа больж, таныг хүлээж авахгүй газар тогшихоо боль.

Чамайг хайрладаггүй хүнийг яаж хайрлахаа болих вэ

Хэрвээ чамд хайргүй залууг яаж хайрлахаа болихоо мэдэхгүй байгаа бол өөртөө чин сэтгэлээсээ хандахыг хичээ. Өөртөө энэ асуултад хариул: Энэ хайр уу, эсвэл энгийн энхрийлэл, хайр, өрөвдөх сэтгэл үү?

Заримдаа бидний мэдрэмж биднийг хуурдаг. Энгийн хайр нь нүдийг бүрхэж, хүнийг идеализаци эхэлдэг.

Ихэнхдээ охин нь түүний дутагдлыг анзааралгүйгээр сонгосон хүнээ тэнгэрт магтаж эхэлдэг. Түүний санаа алддаг зүйл нь түүний бүхий л амьдралаа хамт өнгөрөөхийг хүсдэг цорын ганц эр хүн юм шиг санагддаг. Мэдрэмжийн ийм урсгалын нөлөөн дор та энэ "хайр" -ыг өөртөө бий болгож чадна.

Урам хугарах, дургүйцэхээс зайлсхийхийн тулд өөрөө шийдээрэй. чамд хэрэгтэй юу? Ийм холбоотой харилцаа нь юунд хүргэж болох вэ?

Хайрын талбарт болж буй үйл явдлуудыг илүү бодитой, ухамсартай хараарай, та хэзээ ч байхгүй зүйлийг идеал болгож, чимэглэж болохгүй. Тэдний хэлснээр хүлээлт байхгүй бол урам хугарах зүйл байхгүй тул хийсвэр итгэл найдвар төрүүлж, далайн эргийн цаг агаарыг хүлээх шаардлагагүй болно.

Чамайг хайрладаггүй хүнийг хайрлахаа болих боломжтой, ийм хайр байхгүй бол л болно. Хайр дурлал, дурлах гэсэн ойлголтыг андуураад байх шаардлагагүй. Дурлах нь маш хурдан өнгөрч, олон зүйлд нүдээ нээдэг. Охид энэ нь түүний хүн биш гэдгийг ихэвчлэн ойлгодог бөгөөд ирээдүйд үргэлжлэхгүй мэдрэмж, харилцааны төлөө тэмцэх шалтгаан байхгүй.

Эмэгтэй хүн өөрийгөө хүндэлж, өөрийгөө доромжлохгүй байх ёстой гэдгийг ойлгодог. Тиймээс тэр орхиж, юу болсныг хурдан мартахыг илүүд үздэг. Өөрийгөө доромжилж, гомдоосон нь түүний нүдийг нээж, тэр залуугийн өмнө болон өөрийнхөө өмнө ичгүүр, дайсагнасан мэдрэмжийг төрүүлдэг. Дараа нь сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжүүд ар талдаа бүдгэрч, логик, эрүүл ухаанд байр сууриа тавьж өгөх мөч ирдэг. Охин зүгээр л өнгөрсөн амьдралаа орхиж, юунд ч харамсахгүйгээр шинэ амьдралаа эхлүүлнэ.

Эмэгтэй хүн бүр дургүйцэл, түгшүүр, үзэн ядалт, нэр төрөө гутаан доромжлох, цөхрөл, найдваргүй байдал хэлбэрээр илэрдэг сэтгэлийн байдал, сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийнхээ нөлөөн дор хайртай хүнээ хайрлахаа болих арга замыг аль болох хурдан хайж олохыг хичээдэг. сэтгэл хөдлөм мэдрэмжээс ангижрах.

Гэхдээ тэр энэ түгшүүртэй, үзэн ядсан бодлын хэлхээг таслахыг хичээх тусам тэр эр хүний ​​тухай илүү их боддог бөгөөд үүний дагуу тэр үүнээс болж зовж шаналж байдаг. Сэтгэл хөдлөлийн нөлөө нь түүнд аливаа зүйлийг ухаалаг харж, зургийн ерөнхий төлөвлөгөөг харах боломжийг олгодоггүй. Эрэгтэй хүнийг хайрлахаа болих гэсэн бүх хүчин чармайлт нь эцэстээ юу ч биш юм.

Ийм мөчид эмэгтэй хүн харилцаа холбоогоор аврагддаг. Хэрэв танд сэтгэл зүйчээс тусламж хэрэгтэй бол түүнд өөрийн туршлагын талаар ярьж үзээрэй. Чангааар илэрхийлсэн бодол нь эмэгтэй хүнийг зовоож байсан асуултанд хариулах боломжийг олгоно. Айдсынхаа талаар чөлөөтэй ярьж, сэтгэл хөдлөлдөө бууж өг. Хуримтлагдсан бүх зүйл болж буй бүх зүйлийг ухаалгаар шинжлэх боломжтой болгохын тулд гарах арга замыг олох ёстой.

Хүн чамайг хайрлахаа больсон бол яаж ойлгох вэ

Охин нь хамтрагчаасаа хүйтнийг мэдэрч эхлэх тохиолдол байдаг. Тэр залуу яагаад өөрөөсөө холдож, түүнд бага мэдрэмж төрүүлж эхэлснийг олж мэдэхийг хичээж байна.

Охин ихэвчлэн сэжигтэй, цочромтгой болдог. Тэр хайр сэтгэлээсээ унасан, урвасан, хаягдсан мэт санагдаж эхэлдэг. Тэр болгонд сэтгэл хөдлөл, уран зөгнөлөөр дэмжигдсэн сэжигтэй бодлууд уур хилэн, үл итгэх байдал болон хувирч эхэлдэг. Энэ нь ихэвчлэн салалтад хүргэдэг ноцтой хэрүүл маргаан үүсгэдэг.

Тэгэхээр, хүн таныг хайрлахаа больсон эсэхийг яаж мэдэх вэ? Юуны өмнө сэтгэл хөдлөлөө эрүүл ухаанаас дээгүүрт бүү тавь. Таны айдас, үл итгэх байдал, сэжиглэл, хэзээ ч тохиолдож байгаагүй мөнхийн сэдсэн нөхцөл байдал, энэ бүхэн таныг тэнцвэргүй болгож, ухаалаг сэтгэх боломжгүй болгодог.

Нөхцөл байдлыг ухаалгаар үнэл, хэрэв залуу хүйтэн байвал энэ нь тэр чамайг хайрлахаа больсон гэсэн үг биш, янз бүрийн үлгэр зохиож, тэдэнд итгэх шаардлагагүй. Ийм сэтгэл санаа, хандлагын шалтгаан юу вэ гэдгийг л асуу. Хэрэв хүн чамайг хайрлахаа больсон бол тэр танд энэ тухай сануулах болно, эсвэл та өөрөө үүнийг ойлгох болно. Энэ нь түүний үг, үйлдлээр илэрдэг. Илүү зоригтой бай. Хэрэв та ямар нэг зүйлийг ойлгохгүй байгаа бол асууж, ямар нэг зүйл танд тохирохгүй байгаа бол энэ талаар ярилцаж, дараа нь ухаалаг шийдвэр гарга.

Би сэтгэлзүйн бага зэрэг нягт асуудал руу буцаж байна.

Өнгөрсөн жилийн нийтлэлд сэтгэл судлаачийн нэг гол чадвар бол "эргэлзэх зүйлгүй" гэдэгт эргэлзэх чадвар гэдгийг би аль хэдийн хэлсэн. Жишээлбэл, үйлчлүүлэгч амьдралд ямар ч утга учир байхгүй, ямар ч утгагүй болно гэдэгт итгэлтэй байх үед. Энэхүү хор хөнөөлтэй итгэл үнэмшил нь хичнээн бодитой мэт санагдаж байсан ч зүгээр л оюун санааны бүтэц юм. Хүчтэй, үндсэн эргэлзээ нь хор хөнөөлтэй итгэл үнэмшлийн үндсийг таслан зогсоож, амьдралыг хүлээн зөвшөөрөх өөр "гулсуур" -ын оюун санааны орон зайг чөлөөлдөг.

Өнөөдрийн нийтлэлд би дурлах жишээг ашиглан энэ дадлыг бага зэрэг гүнзгийрүүлэн судлах болно. Түүний ямар итгэл үнэмшилд итгэдэг, түүний мэдрэмжийг илүү нарийвчлан судлахын тулд оюун ухаанаа ямар чиглэлд чиглүүлэх ёстойг би танд хэлье.

Хайртай хүнээ гэсэн гашуун хүслийг ихэвчлэн "хайр" гэж нэрлэдэг гэдгийг би шууд хэлмээр байна. Би доор дурлах, дурлах хоёрын ялгааны талаар бага зэрэг хэлье. Энэ хооронд хайр дурлалаас ангижрах шаардлагагүй гэдгийг би танд мэдэгдэх болно - энэ бол эрүүл харилцаанаас үүдэлтэй тод, дарамтгүй мэдрэмж юм. Тиймээс, "хэрхэн дурлах вэ" гэсэн асуултанд би дурлахаас ангижрах талаар тусгайлан ярих болно - энэ нь хар тамхинаас гарахад ойртдог.

Би урьд өмнө хэзээ ч ийм эдгэрэлтийн тодорхой ажлын аргуудтай уулзаж байгаагүй. Бараг бүх поп зөвлөгөө нь анхаарал сарниулах, солигдох саналуудаас бүрддэг. Анхаарал хандуулж, бид зохих ёсоор нь өгөх ёстой, ажилладаг. Гэхдээ үүнийг хэрэгжүүлэх нь тийм ч амар биш, учир нь амраг нь өөрөө сатаарахыг хүсдэг ч чаддаггүй - хайртдаа хэт автах нь маш их шингэдэг тул ядаж ямар нэгэн зүйлээр өөрийгөө эзлэх бусад бүх боломжууд хоосон мэт санагддаг.

Өөрийнхөө сэтгэцийн тогтворгүй агуулгыг гадны бодит байдлын амт гэж хүлээн зөвшөөрөхөд түлхэц өгдөг оюун санааны онцлог нь бүх зүйл улам төвөгтэй байдаг. Дурлах нь объектив ертөнцөөс асуудал гэж ойлгогддог ч түүний бодит байдалд хандах боломжгүй болдог. Тиймээс тэд өөрсдийнхөө мэдрэмжинд шууд нөлөөлж чадна гэдгээ ихэвчлэн хүлээн зөвшөөрдөггүй - хайртай хүмүүстээ дарамт шахалт үзүүлэхийг хичээдэг, өөрийгөө "сайжруулах" гэж оролддог, эсвэл бууж өгдөг - тэд танд ийм зүйл байвал яах вэ гэж хэлдэг. азгүй хувь тавилан - чи чимээгүйхэн зовох болно. Магадгүй цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь өөрөө алга болно.

Мэдээжийн хэрэг, цаг хугацаа өнгөрөх тусам сэтгэлийн орон зай нэмэлт утгаар дүүрч, хайр, тарчлал аажмаар хүчээ алддаг. Гэхдээ ийм хэвийн байдалд шилжих нь олон сар үргэлжилж болно. Мөн энэ нь өвчнийг эмчлэх биш, харин зөвхөн түүний шинж тэмдгүүдийг намдаадаг бөгөөд энэ нь тодорхой нөхцөлд шинэ эрч хүчээр сэрж, ядрах нь үргэлжлэх болно.

Сэтгэл заслын эмчилгээ нь эхлээд судалгаа, залруулга хийх боломжтой ийм үндэслэл дээр суурилдаг. Өөрөөр хэлбэл, та дурласан гэж эмчлүүлж болно. Мэдээжийн хэрэг, энд ямар ч баталгаа байхгүй - энэ бол нарийн шинжлэх ухаан биш, гэхдээ амжилтанд хүрэх боломж үргэлж байдаг. Дурлах нь ямар байдгийг мэдэх үед хүнээс санаатайгаар дурлах бүрэн боломжтой. Энэ нь өөрийгөө хууран мэхлэлт дээр суурилдаг тул хайраа алдахын тулд хайртай хүнийхээ талаар ямар нэгэн таагүй зүйлээр өөрийгөө урамшуулах шаардлагагүй, худал хуурмагаас ангижрахад хангалттай.

Энд би үйлчлүүлэгчидтэй хувийн дасгал хийх явцад юу ухаж олсон тухайгаа ярих болно. Гэхдээ би итгэлтэйгээр ярих болно, учир нь сайн практик үзүүлэлтүүд байдаг - эдгээр зөвлөмжийг дагаж тарчлалаас ангижрахыг үнэхээр сонирхож байсан хайрлагчид эдгэрсэн.

Хайрлагчдын ариун мэдрэмж

Амрагт зориулсан амраг бол онцгой, онцгой хүн юм. Энэхүү үндэслэлгүй итгэл үнэмшил нь хайрлагчийг хоёр тал болон хамт байх хувь тавилантай мэт тэдний хооронд ямар нэгэн онцгой ариун холбоо сунадаг гэдэгт итгэхийг урамшуулдаг.

Тиймээс, амраг нь үнэн хэрэгтээ ижил зүйлийг мэдэрдэг, тэр үүнийг хараахан ойлгоогүй, дур булаам байдаг гэсэн итгэл үнэмшилтэй хиллэдэг, үндэслэлгүй итгэл найдвараар өөрийгөө зугаацуулдаг.

Хайрт нь тэдний "хайр" -ын баяр баясгалан нь маш тодорхой, энгийн бөгөөд үзэсгэлэнтэй мэт санагддаг тул хайрт нь яагаад үүнийг эсэргүүцэж, хариуд нь хайрладаггүй нь түүнд бүрэн ойлгомжгүй мэт санагддаг.

Амраг нь өөрийг нь харилцан хайрласан хэвээр байгаа гэдэгт итгэдэг тэр үед тэр болон түүний хайрт аль хэдийн хаа нэгтээ нарийн хавтгай дээр нэгдсэн юм шиг санагддаг бөгөөд удалгүй тэдний нэгдэл биелэх болно.

Удахгүй болох ойртож байгаадаа баярлаж хөөрч, хариу нэхээгүй амраг нь энэ бол хайрттайгаа нийтлэг орон зай гэж ойлгодоггүй - түүний эхнээс нь бий болгосон, өөр хэн ч хүрч чадахгүй хавдсан уран зөгнөл юм.

Эдгээр "ариун" хий үзэгдэлд эргэлзэх нь эхэндээ доромжлол мэт санагддаг тул хайрт нь түүнд чин сэтгэлээсээ хайхрамжгүй ханддаг бөгөөд хүрээлэн буй орчноосоо бусад хүмүүсээс огт ялгардаггүй гэж төсөөлөхөд заримдаа хэцүү байдаг.

Хариуцлагагүй дурлагчид хэзээ ч өөрийнхөө мэдрэмжинд дургүй байдаг. Хэрэв дурлах нь аз жаргалтай, сэтгэл хөдөлгөм итгэл найдвараас эхэлдэг бол дүрмээр бол энэ нь тэдний эсрэгээр - аз жаргалгүй найдваргүй байдлаар үргэлжилдэг. Энэ үе шатанд амраг нь өөрөө өөрийнхөө мэдрэмжинд эргэлзэж эхэлдэг бөгөөд эцэст нь сэргэж, эрүүл ухаан руугаа эргэж орохын тулд хүнийг хайрлахаа болих талаар үе үе боддог.

Хэт их үе шатанд хариуцлаггүй мэдрэмжүүд нь айдас (амраггүй хоосон, утгагүй ирээдүйгээс) ба дараагийн сэтгэлийн хямрал дагалддаг. Үүний үр дүнд амьдрал бүх талаараа унжиж, уналтанд орж, урьд өмнө сэтгэлийн гүнд унтаа байсан иж бүрдэл, айдас нь хайр дурлалын зовлонтой цасан нуранги шиг холбогддог.

Миний зарцуулдаг нийтлэлүүдэд. Би хайрыг жинхэнэ хүнийг тайван хүлээн зөвшөөрөх гэж нэрлэдэг, харин дурлах нь эсрэгээрээ бодит байдлыг тэсвэрлэх хүсэлгүй байх, хүссэн зохиомол дүр төрхийг бий болгох фанат хүсэл юм.

Хайртай хүн бол жинхэнэ хүн биш, харин өөрийнхөө оюун санааны гайхамшиг гэсэн үндэслэлийг дор хаяж онолын хувьд нэн даруй анхаарч үзэх нь дээр. Энэ бол хуурамч хуурмаг байдалд эргэлзээ төрүүлэх эхний алхам юм.

Орчин үеийн соёл бүхэлдээ дурлахыг урам зоригтойгоор романтик болгож, олон нийтэд "хэвийн" хүний ​​амьдралын гол утгын тойм яг ийм байх ёстой гэж итгүүлдэг. Үнэн хэрэгтээ, дурлах нь жинхэнэ сэтгэцийн өвчин юм - ухамсрыг тогтсон, зөрчилдөөнтэй сэтгэл хөдлөлөөр бүрхүүлдэг.

Мэдээжийн хэрэг, дурлах нь таныг өөрийгөө харах, өөрийн туршлагын шалтгааныг судлах сэдэл төрүүлдэг бөгөөд энэ үүднээс авч үзвэл энэ нь хэрэгцээтэй, сэтгэлийг хөгжүүлэх туршлага болно.

Дурлах нь харилцааны хувьд байгалийн бөгөөд заавал байх ёстой нөхцөл биш юм. Хажууд байгаа хүнээ сэтгэл санааны зовиургүй хайрлаж, хүлээж авах нь туйлын хэвийн үзэгдэл. Амьдралын бусад салбараас таашаал авч, зөвхөн зарим нөөцөө харилцаанд зориулах нь хэвийн үзэгдэл юм.

Хайрлахаа яаж зогсоох вэ?

Хариуцлагагүй хайрын асуудлыг шийдэхдээ би ойролцоогоор ижил дүр зургийг ажиглаж байна - хүмүүс энэ зовлон зүдгүүрээс болж зовж шаналж байна.

Би хайрын анхны баганыг "цор ганц" гэж нэрлэдэг (бүх амьдралд); хоёр дахь нь - "түүнгүйгээр аз жаргал байхгүй." Өөрөөр хэлбэл, хайрт нь цорын ганц - аз жаргалын анхны бөгөөд сүүлчийн боломж гэж үздэг.

Энэ итгэл үнэмшлийн багц нь ямар хор хөнөөлтэй болохыг анхаарч үзээрэй - энэ нь хувь заяа энд, одоо шийдэгдэж байгаа мэт юу болж байгааг ойлгоход тань программчилдаг - эсвэл та аз жаргалаа олж авах болно, эсвэл цаг хугацааны төгсгөл хүртэл аз жаргалгүй хэвээр байх болно.

Мөн бүх зүйл нэг хүний ​​хүсэл эрмэлзлээс шалтгаална. Энэхүү баяр баясгалан, утга учрын хамгийн агуу эх сурвалжийг алдах нь үүрд аз жаргалгүй хэвээр үлдэнэ гэсэн үг юм. Амраг нь үүнд итгэлтэй байна.

Хайрт нь түүний мэдрэмжинд хариу үйлдэл үзүүлсэн ч гэсэн бүрэн аз жаргалгүй болох аюул арилдаггүй, харин байнга гарч ирдэг, учир нь зарчмын хувьд харилцаанд зуун хувийн баталгаа байж чадахгүй - тэд янз бүрийн шалтгааны улмаас хэзээ нэгэн цагт дуусах хандлагатай байдаг. Тиймээс, хайртынхаа дохио зангаа бүрийг амраг нь хэтрүүлэгтэйгээр хүлээж авдаг бөгөөд энэ нь удахгүй болох аз жаргал эсвэл золгүй байдлын урьдчилсан мэдээний шинж тэмдэг юм. Ийм итгэл үнэмшилтэй дундаж гэж байдаггүй.

Ямар ч тохиолдолд би давтан хэлье, хайртынхаа онцгой байдал, түүний харилцан хамааралгүйгээр аз жаргалын эргэлт буцалтгүй төгсгөл нь амрагуудын амьдралын үнэн биш, харин зөвхөн түүний үндэслэлгүй итгэл үнэмшил - худал юм. Тэднийг эргэлзэх үед устгадаг.

Олон хүмүүс ямар их хуурмаг мэдрэмж байдгийг туршлагаасаа мэддэг. Тэд зөвхөн нэг удаа биш, олон удаа дурладаг бөгөөд хайр дурлалын объект нь үргэлж жинхэнэ хайр юм шиг санагддаг бөгөөд түүнгүйгээр аз жаргалыг олж харах боломжгүй юм. Хайрлахаа больж, ухаан алдахын тулд эдгээр хуурамч итгэл үнэмшилд эргэлзэх ёстой. Үүнийг хийхийн тулд та дараах асуултуудад өөртөө итгэлтэй хариулт өгөх хэрэгтэй: "Яагаад би энэ хүнийг тийм гэж шийдсэн бэ? Ганц минийх биш өөр хүнийх бол яах вэ? Үнэхээр танихгүй хүн байвал яах вэ?"

Та энэ талаар маш сайн бодож, эдгээр сонголтуудыг мэдрэх хэрэгтэй. Дараа нь анхны хүчтэй шаантаг хайр дурлалын хуурмаг бүтцэд орж, түүний бүтцийг хуваах болно.

Ийнхүү амраггүй амьдрал найдваргүй мэт санагдахаа больсон - слайд өөрчлөгдөж, ирээдүй нь хэнд ч үл мэдэгдэх, үргэлж тоо томшгүй олон боломжуудыг агуулж байдаг гэсэн ойлголт ирдэг.

Хэрэв та үнэхээр агуу "хайр" гэдэгт итгэхийг хүсч байгаа бол эцсийн мөч хүртэл хамт амьдрах ёстой жинхэнэ хүн тань учрах тавилантай хэвээр байна гэж нухацтай бодож болно.

Мэдээжийн хэрэг, харилцааны "аялал" үүгээр дуусахгүй. Маш олон нюансууд байдаг тул бүгдийг нэг нийтлэлд багтаах боломжгүй юм. Та уншиж болно

Бид дурлахаараа өөр хүнээс хамааралтай болдог. Гэвч бидний зорилго бол түүнийг хайрлахаа болих, донтолтоос ангижрах мөч ирдэг. Энэ нь хоёр тохиолдолд тохиолдож болно - хариугүй хайр эсвэл салалт. Удаан хугацаанд хайртай байсан хүнээ хэрхэн хайрлахаа болих талаар ярилцъя.

Энэ нийтлэлд хэн нэгнийг хэрхэн мартах талаар ерөнхий зөвлөмжийг өгдөг. Та манай сайтын бусад нийтлэлээс илүү тодорхой зөвлөмжийг олж авах боломжтой: ба.

Мэдрэмжийн шинжилгээ

Эхлээд та хайрынхаа талаар бодох хэрэгтэй. Хэрэв энэ нь танд зовлон, шаналал үүсгэж байгаа бол энэ нь хайр мөн үү? Хайр гэж юу болохыг та өөрөө тодорхойл. Эсвэл таны хувьд бүх зүйл илүү хялбар болсон болов уу? Магадгүй энэ бол хайр биш, харин дурлалт юм болов уу? Эсвэл хайр сэтгэл үү? Эсвэл таталцал, хүсэл тэмүүлэл үү? Олон хүмүүс эдгээр үзэгдлүүдийг салгадаггүй, харин үүнийг хайр гэж үздэг бөгөөд тэдгээрийг нэгдмэл байдлаар хүлээн зөвшөөрдөг.

Энэ хүнд яагаад хайр хэрэгтэй байгааг олж мэдэх нь зүйтэй. Эсвэл та ганцаардлаас айгаад байгаа юм болов уу? Эсвэл та захирахыг хүсч байна уу? Эсвэл та өөрийгөө үнэлэх асуудалтай тул замдаа илүү сайн хүнтэй уулзахгүй гэж айж байна уу? Тиймээс, өөрийгөө ойлгож, эдгээр бүх хүчин зүйлийг шинжлэх хэрэгтэй.

Уур хилэн туслах нь дамжиггүй. Өөрийгөө сул дорой хүн байж, сэтгэлийн зовлонд автсандаа уурлаж, ямар нэг шалтгаанаар хайрлахаа болих хэрэгтэй байгаа хүндээ уурла. Уур нь өвдөлтийг намдааж, сэтгэл хөдлөлөө тайлж, илүү сайн мэдрэх болно.

Зарим сэтгэл судлаачид өнгөрсөн үеэс суралцахыг зөвлөж байна. Эцсийн эцэст бид өөрсдийгөө аз жаргалтай эсвэл аз жаргалгүй болгодог. Зүрх сэтгэлдээ байгаа гомдлоо уучилж, хайртай хүндээ аз жаргал хүсээд үүрд орхих нь маш чухал юм. Сэтгэл судлаачид ажилдаа живэх нь хайртай хүнээ мартах сайн арга гэж үздэг. Гэхдээ ажил хийхээс гадна өөрийгөө ухаанд оруулах илүү тааламжтай, хэрэгтэй аргууд байдаг.

• Эргэн тойрныхоо орчныг өөрчил. Амралтанд явах. Хэрэв таны санхүүгийн байдал үүнийг зөвшөөрөхгүй бол та хотоос гадагшаа явах боломжтой. Ганцаардал чамд яг одоо ямар ч сайн зүйл авчрахгүй тул та хэд хэдэн жинхэнэ найзаа авч явж болно.
  Та байшингийн уур амьсгалыг өөрчилж чадна. Жижигхэн засвар хийж, тод хөшиг өлгөж, цэвэрлэ, эсвэл хамтдаа авахуулсан бүх зургаа хая. Та найзууд хэвээр үлдэж болно, гэхдээ та зургуудаа хадгалах ёсгүй, учир нь та тэдэнд буцаж ирэх болно, энэ нь бүх зүйл дахин эхэлнэ гэсэн үг юм.
• Гадаад төрхөө өөрчил. Заавал эрс тэс байх албагүй. Та шинэ үс засалт эсвэл үс засах, шинэ үнэртэй ус авах, хувцасны шүүгээгээ өөрчлөх боломжтой. Өөрийгөө гэгээлэг зүйлээр хүрээлүүлэхийг хичээ. Та урьд өмнө хэзээ ч худалдаж авч байгаагүй зүйлээ ч худалдаж авч болно. Энэ бүхнийг та эргэн тойрныхоо хүмүүсийн төлөө бус өөрийнхөө төлөө хийж байгаа гэдгийг санаарай. Хэдийгээр бусад хүмүүс танд анхаарал хандуулах үед энэ нь таны сэтгэлийн байдалд нөлөөлөхгүй гэдгийг та хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Нулимсаа хатааж, толгойгоо өргөж, инээмсэглээд бүх зүйл сайхан болно гэж шивнээрэй.
• Явган алхах, музей, кино театр болон бусад байгууллагуудаар зочлох. Энэ нь таныг асуудлаас тань сатааруулж, оюун санааны хувьд баяжуулж, алсын хараагаа тэлэх болно. Ганцаараа байхыг хичээгээрэй. Ойр дотны хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүл, тэд үргэлж сонсож, дэмжих болно. Түүнээс гадна та хайртай хүмүүстэйгээ ярилцах боломжтой бөгөөд үүний дараа энэ нь илүү хялбар болно. Дөрвөн ханаар хязгаарлагдахгүй бол шинэ танилтай болох боломжийг нэмэгдүүлнэ.

Олон хүн үүнийг хэрэггүй, дахиж тармуур дээр гишгэхгүй, эрт байна гэх мэтээр хэлэх болно. Гэхдээ та аль хэдийн өөр болсон гэдгийг санаарай! Та нөхцөл байдлыг өөрчилсөн, та өөрөө илүү сайн байхыг хичээж байна. Мөн хамгийн сайн нь хамгийн сайныг нь татдаг. Та шинэ танилтай болох тусам танд илүү хялбар байх болно. Би салсны маргааш шинэ хүнтэй уулзахын тулд клуб руу гүйх хэрэгтэй гэж хэлэхгүй байна. Мэдээжийн хэрэг, үүнд багагүй хугацаа шаардагдах болно. Нөхцөл байдлыг ойлгож, өөрийгөө дахин харж, өөрийгөө өрөвдөхөө болих цаг хугацаа. Эдгээр бүх зөвлөмжүүд нь өвдөлтийг даван туулж, аз жаргалыг дахин олоход тусална.

Хариуцлагагүй хайр гэдэг хэцүү туршлага ч хариугаа авдаггүй хүнийг хайрлахаа болих нь бүр ч хэцүү. Тиймээс хайр дурлалд харилцан ойлголцож үзээгүй хүмүүс хувь заяаны бэлгээс шийтгэл болж хувирсан хариугүй эмзэглэлд өртдөг. Гаднаас нь харахад аз жаргалгүй амрагууд хүнийг хайрлахаа болихын тулд өөрийгөө нэгтгэж, бага зэрэг хүсэл зоригоо харуулах хэрэгтэй юм шиг санагддаг. Ер нь хүслийн хүчээр хүнийг хайрлахаа болих нь маш хэцүү бөгөөд ихэвчлэн маш их цаг зарцуулдаг. Хүнийг хайрлахаа болих тухай сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө энэ үйл явцыг хурдасгаж чадна.

Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс хариу нэхээгүй хайраас бараг адилхан зовж шаналж байдаг ч эмэгтэйчүүд илүү их сэтгэл хөдлөлийн улмаас эрэгтэй хүнийг хайрлахаа болих арга замыг эрэлхийлдэг бол хүн төрөлхтний хүчирхэг хагасын төлөөлөгчид зовлонтой бодлуудыг өөртөө хадгалдаг. Сэтгэл хөдлөлөөс гадна эмэгтэйчүүд ер бусын зүйлд итгэдэг тул ид шид, хуйвалдаан болон бусад нууцлаг зан үйлийн тусламжтайгаар хүнийг хайрлахаа зогсоохыг хичээдэг. Шившлэг, эм нь хэнд ч хор хөнөөл учруулахгүй бол энэ нь буруу зүйл биш юм. Гэхдээ хэрэв та үнэхээр нэг залууг хайрлахаа болихыг хүсч байвал гайхалтай гэхээсээ илүү шинжлэх ухааны аргыг ашиглах нь дээр.

Хариуцлагагүй хайр: харилцан хамааралгүй хайрын шалтгаан, онцлог, төрөл
Бүх хүмүүс дурладаг, бид ингэж л бүтээгдсэн. Зарим нь үүнийг хувь тавилан гэж нэрлэх болно, зарим нь үүнийг үндсэн зөн совин гэж тайлбарлах боловч үнэн хэрэгтээ хүн бүр хайранд захирагддаг, энэ механизм ямар ч алдаагүйгээр ажилладаг. Үүний гол дутагдал: үл нийцэх байдал. Дурлах нь зөвхөн тулааны тал нь бөгөөд харилцан ойлголцолгүйгээр энэ нь хариу үйлдэл үзүүлэхгүй хэвээр үлддэг. Хариуцлагагүй хайр нь урвасан бөгөөд аюултай юм. Энэ нь өргөмжлөгдсөн, хүсэл тэмүүлэлтэй хүмүүсийг яаруу үйлдэл, үг хэллэг, тэр ч байтугай гэмт хэрэгт түлхдэг. Өөрийгөө хайрладаггүй хүнийг өөрийн хүслээр хайрлахаа болих нь ховор, гэхдээ ийм зүйл тохиолддог. "Ид шид!" - гэж романтикууд хашгирах болно. "Өөрийгөө хянах ..." - прагматикууд инээв. "Бүх зүйлээс бага зэрэг" гэж бид хэлж, санал бодлоо тайлбарлах болно.

Хариуцлагагүй хайр бол үнэндээ дуусаагүй нөхцөл байдал, харилцааны сэтгэлзүйн ердийн асуудлуудын нэг юм. Дээд хүчнээс тусламж хүсэх нь гэнэн хэрэг болно: тэд хайрыг илгээдэг хүмүүс биш бөгөөд үүнийг зогсоох хүмүүс ч биш юм. Романтик хавсралт, түүнийг дагалдсан тод сэтгэл хөдлөл нь хүний ​​​​мэдрэлийн тогтолцооны нарийн төвөгтэй үйл ажиллагааны үр дүн бөгөөд үүнд гормон, сэтгэцийн хувь хүний ​​шинж чанар нөлөөлдөг. Иймд та дараах чиглэлээр тууштай ажилласнаар л хүнийг хайрлахаа зогсоож чадна.

1. Аз жаргалгүй хайрын олон шалтгаан байж болно. Хамгийн түгээмэл нь хоёр хүний ​​амт, бие биедээ хандах хандлага нь давхцдаггүй өрөөсгөл хайр юм. Энэ тохиолдолд хайрлахаа болихыг хүссэн хүн амрагынхаа талаарх үзэл бодол, нөхцөл байдлыг бүхэлд нь өөрчлөх хэрэгтэй. Юу болж байгааг эмгэнэлт явдал эсвэл түүнээс ч дор, муу хувь тавилан гэж үзэхээ боль. Хэзээ ч эхлээгүй байгаа хүссэн харилцааныхаа талаар үндэслэлгүй хүлээлттэй байгаагаа өөртөө хүлээн зөвшөөр. Энэ бол хүйтэн тооцооны асуудал биш, гэхдээ та төлөвлөгөөгөө зөвтгөхийг хүлээж байсан бөгөөд таны мэдрэмжийн объект таны урмыг хугалсан. Үүнийг ухаарч, гомдоохоо боль. Ихэнхдээ хайр биш харин дургүйцэл таны анхаарлыг өөр хүн рүү чиглүүлдэг. Үүнийг хүлээн зөвшөөр - тэгвэл та дурлах цаг ч байгаагүй тул хайраас салах нь илүү хялбар болно.
2. Харилцааны дараа салсан хүнээ хайрлахаа болих нь илүү хэцүү байдаг. Гэхдээ бүх хосууд тахилын ширээнд очдоггүй, бүх гэр бүл насан туршдаа амьдардаггүй. Нэг хүн орхиод нөгөө хүн явахад тэр хүн хуучин ханиа хайрлахаа болихоос өөр аргагүй болдог. "Хэрвээ та хайртай бол орхи" гэсэн үг үнэмшилгүй сонсогддог бөгөөд үүнээс гадна дурсан дурласан хосуудыг тойрсон гэрэл зураг, эд зүйлс, найз нөхөд, тэжээвэр амьтад болон бусад олон нөхцөл байдлаас үүдэлтэй дурсамж, харамсал, итгэл найдвараас бүрдсэн найрал дуугаар тасалддаг. Та хайртай хүнээ хайрлахаа хурдан зогсоож чадахгүй гэдгийг бид хүлээн зөвшөөрөх ёстой, үүнд цаг хугацаа шаардагдана.
3. Хамгийн хэцүү тохиолдол бол өөрт чинь хайртай байсан ч хорвоог орхисон хүнийг хайрлахаа болих явдал юм. Ийм нөхцөлд бурууг хэн нэгний хайхрамжгүй байдалд шилжүүлж, эрх чөлөөг харамгүй өгөх боломжгүй, харин хувь заяаны тухай гомдолд дарагддаг. Хайртай хүндээ эцсийн мөч хүртэл хамт байж, хайр сэтгэлээсээ салаагүйд талархах л үлдлээ. Магадгүй та түүнийг хайрлахаа болих шаардлагагүй юм болов уу? Жинхэнэ хайрын дурсамж болгон хайр сэтгэлээ зүрх сэтгэлдээ хадгал.

Гурван нөхцөл байдал бүгд нэг нийтлэг зүйлтэй: тэдний үндэс нь гадны шалтгаан биш харин таны дотор байдаг. Ийм учраас ид шид нь таныг хичнээн их хүсч байсан ч хүнийг хайрлахаа зогсооход тус болохгүй. Онолын хувьд хүнийг хайрлахаа болих хуйвалдаан, мушгин гуйвуулга нь зөвхөн нэг тохиолдолд л ажиллах болно: хэрэв та тэдний хүч чадалд чин сэтгэлээсээ итгэдэг бол. Дараа нь нарийн төвөгтэй, психосоматик нөлөө идэвхжиж, нэг төрлийн өөрийгөө гипноз хийх болно. Хэрэв та энэ замд тухтай байвал яагаад болохгүй гэж. Гэхдээ оновчтой талаас нь харвал өөрийгөө хуурахгүйгээр хүнийг хайрлахаа болихыг зөвлөж байна.

Хүнийг хайрлахаа яаж зогсоох вэ?
Тиймээс та тайлагдашгүй, батлагдаагүй хүчинд итгэдэггүй Хомо сапиенсийн замаар явахаар шийдсэн. Санаа зоволтгүй, зовж шаналахаа больж, хайртай хүнээ эргэж ирэхийг найдахаа боль. Чамайг хамгийн түрүүнд хайрлахаа больсон хүнийг хайрлахаа болих цаг болжээ. Тохирох аргыг сонгох эсвэл санал болгож буй арга бүрийг туршиж үзээрэй.

1. Мэргэжлийн эмчилгээ.Хариуцлагагүй хайр нь зөвхөн хүч чадал төдийгүй цаг хугацаа шаарддаг. Таны зовлон зүдгүүрийн хугацаанд таны оролцоог шаарддаг маш олон зүйл хуримтлагдсан нь гарцаагүй. Цэвэрлэгээ, угаалга ба/эсвэл засвар нь бие махбодийн хувьд ядаргаатай бөгөөд энгийн боловч чухал ажлуудыг хийхэд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хүргэдэг. Та мэргэжлийн үйл ажиллагаандаа өөрийгөө зориулж, карьертаа эерэг нөлөө үзүүлэх хэд хэдэн төслийг хэрэгжүүлэх боломжтой.
2. Сублимация.Хайр нь урам зориг өгч, урам зориг өгдөг ч хариугүй мэдрэмжээс үүдэлтэй уйтгар гунигийн нөлөөн дор жинхэнэ урлагийн бүтээлүүд бий болсон. Уйтгар гунигаа хөнгөн гуниг болгон хувирга - энэ бол илүү бүтээлч мэдрэмж юм. Хариуцлагагүй хайраас энергийг бүтээлч чиглэлд чиглүүлээрэй - түүний эх үүсвэр хэр хүчтэй болохыг та гайхах болно. Зур, шүлэг, үлгэр бич, бүжиглэ, бялуу жигн! Хайртай хүнийхээ дурсамжийг үзэсгэлэнтэй, гэхдээ зохиомол дүр болгон хувирга.
3. Илүү сайн хүн болоорой.Энэ арга нь хэд хэдэн давуу талтай. Нэгдүгээрт, та гунигтай бодлуудаас сатаардаг. Хоёрдугаарт, та хэрэгтэй зүйл хийж байна. Гуравдугаарт, та асуудал, түүний буруутангаас дээш гарч, сайжирч байна. Гадаад хэл сурч, биеийн тамирын зааланд жингээ хасаж, биеийн галбираа чангалж, танго бүжиглэж, гар дээрээ алхаж, оригами хийж, диплом, диссертаци хамгаалж сурах - өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх бүх зүйл.
4. Шаантагтай шаантаг- нийтлэг тактик. Нээрээ яагаад дахин дурлаж болохгүй гэж, гэхдээ энэ удаад чиний мэдрэмжинд нийцэх, чамайг ганцааранг чинь орхихгүй нэгэнтэй болмоор байна уу? Одоо та зовлон зүдгүүрийн дараа амрагаа илүү болгоомжтой сонгож, шинэ, бат бөх харилцааг бий болгох үнэлж баршгүй туршлагатай болсон.
5. Хайрын урвуу байдал.Хайрлахаа бүү зогсоо, зүгээр л хайраа хэрэгтэй хүнд нь чиглүүл: өөртөө. Зүрх сэтгэл нь шархалсан хайртай хүндээ ханддаг шигээ өөртөө ханд. Та дүүгээ эсвэл хамгийн сайн найзаа хэрхэн тайвшруулах вэ? Өөрийгөө эрхлүүлж, удаан хүлээсэн шинэ зүйл худалдаж авах, оройн хоолны дараа амттан өгөх, гоо сайхны салон захиалах гэх мэт.
6. Итгэл.Таны хайртай хүн байхгүй байсан ч таны амьдралд хайртай хүмүүс байсаар байна. Эдгээр нь эцэг эх, хамаатан садан, хамгийн сайн найзууд юм. Найз эсвэл ээжтэйгээ ярилцаж, гоо сайхны үдэшлэг зохион байгуулж, гомдоллож, сэтгэлээ ханатал уйл. Хэрэв та асуудлыг өөртөө үлдээхгүй бол тайвшрах нь илүү хурдан ирдэг. Үүнээс гадна, хайртай хүмүүс таныг тайвшруулах зөв үгсийг олох болно.
7. Эсрэг талаас нь.Хайртай хүнээ идеал болгохоо боль. Тэр бол зөвхөн хүн бөгөөд түүний ихэнх сайн чанарууд зөвхөн таны хайраар дүүрэн төсөөлөлд л байдаг. Хэрвээ тэр таны бодож байгаа шиг хагас ч гэсэн сайн байсан бол тэр чамайг шархлуулсан зүрхтэй орхихгүй эсвэл салалтыг арилгахыг оролдохгүй байх байсан. Хайрлахаа болихыг хүсч байгаа хүнийхээ дутагдлыг санаж, бичиж, байнга дахин уншаарай.
8. Нүдэнд үл харагдах.Хэрэв та хүнийг хайрлахаа болихыг хүсч байвал өнгөрсөн үеийг сануулах нь ашиггүй болно. Зургаа хамтад нь нууж, түүний бэлгийг шүүгээнд хийж, мессеж, захидлыг дахин уншихаа больж, түүн рүү залгах тухай бодох ч хэрэггүй. Харилцаа холбоо бүр таныг хайрлахаа болих мөчийг хойшлуулж, урагдсан мэдрэмжийнхээ гал дээр илүү их мод шиддэг.
9. Эхнээс нь.Уй гашуунд хуваарилагдсан цагийг тодорхойлж, шинэ амьдрал эхлэх өдрийг тодорхой зааж өг. Энэ өдөр та өглөө босоод өнгөрсөн мэдрэмжээ эргэж ирнэ гэж найдахаа больж, гэрэлт, аз жаргалтай ирээдүйг бүтээж эхлэх өдөр байх болно. Даваа гаригт хэн нэгэн хоолны дэглэм барьж, гүйж эхлэх эсвэл тамхи татахаа больсон бол та үүнийг хүртэх ёсгүй хүнийг хайрлахаа болино.

Таны зүрх сэтгэлийг эзэмдсэн хүнийг хайрлахаа зогсоох нь тийм ч амар биш тул эдгээр төлөвлөгөөний аль нэгийг хэрэгжүүлэхэд цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаардагдана. Харин өөр дээрээ ажиллах зорилго, үр дүн - харамсах зүйлгүй, нулимсгүй, хоосон хүлээлтгүй амьдрал таныг дотоод эрх чөлөөнд хүрэх замд тань туслах болно. Цаг хугацаа өнгөрөх болно, та хариу нэхээгүй хайр танд маш их зовлон учруулсан тэр үеийг бүрэн тайван санах болно. Хэрвээ хүсвэл хуучин амрагтайгаа ч харилцаж болно. Энэ хооронд өөртөө анхаарал тавьж, өөртөө анхаарал тавьж, бүх бэрхшээлийг үл харгалзан аз жаргалтай байгаарай!

Би сэтгэлзүйн бага зэрэг нягт асуудал руу буцаж байна.

Өнгөрсөн жилийн нийтлэлд сэтгэл судлаачийн нэг гол чадвар бол "эргэлзэх зүйлгүй" гэдэгт эргэлзэх чадвар гэдгийг би аль хэдийн хэлсэн. Жишээлбэл, үйлчлүүлэгч амьдралд ямар ч утга учир байхгүй, ямар ч утгагүй болно гэдэгт итгэлтэй байх үед. Энэхүү хор хөнөөлтэй итгэл үнэмшил нь хичнээн бодитой мэт санагдаж байсан ч зүгээр л оюун санааны бүтэц юм. Хүчтэй, үндсэн эргэлзээ нь хор хөнөөлтэй итгэл үнэмшлийн үндсийг таслан зогсоож, амьдралыг хүлээн зөвшөөрөх өөр "гулсуур" -ын оюун санааны орон зайг чөлөөлдөг.

Өнөөдрийн нийтлэлд би дурлах жишээг ашиглан энэ дадлыг бага зэрэг гүнзгийрүүлэн судлах болно. Түүний ямар итгэл үнэмшилд итгэдэг, түүний мэдрэмжийг илүү нарийвчлан судлахын тулд оюун ухаанаа ямар чиглэлд чиглүүлэх ёстойг би танд хэлье.

Хайртай хүнээ гэсэн гашуун хүслийг ихэвчлэн "хайр" гэж нэрлэдэг гэдгийг би шууд хэлмээр байна. Би доор дурлах, дурлах хоёрын ялгааны талаар бага зэрэг хэлье. Энэ хооронд хайр дурлалаас ангижрах шаардлагагүй гэдгийг би танд мэдэгдэх болно - энэ бол эрүүл харилцаанаас үүдэлтэй тод, дарамтгүй мэдрэмж юм. Тиймээс, "хэрхэн дурлах вэ" гэсэн асуултанд би дурлахаас ангижрах талаар тусгайлан ярих болно - энэ нь хар тамхинаас гарахад ойртдог.

Би урьд өмнө хэзээ ч ийм эдгэрэлтийн тодорхой ажлын аргуудтай уулзаж байгаагүй. Бараг бүх поп зөвлөгөө нь анхаарал сарниулах, солигдох саналуудаас бүрддэг. Анхаарал хандуулж, бид зохих ёсоор нь өгөх ёстой, ажилладаг. Гэхдээ үүнийг хэрэгжүүлэх нь тийм ч амар биш, учир нь амраг нь өөрөө сатаарахыг хүсдэг ч чаддаггүй - хайртдаа хэт автах нь маш их шингэдэг тул ядаж ямар нэгэн зүйлээр өөрийгөө эзлэх бусад бүх боломжууд хоосон мэт санагддаг.

Өөрийнхөө сэтгэцийн тогтворгүй агуулгыг гадны бодит байдлын амт гэж хүлээн зөвшөөрөхөд түлхэц өгдөг оюун санааны онцлог нь бүх зүйл улам төвөгтэй байдаг. Дурлах нь объектив ертөнцөөс асуудал гэж ойлгогддог ч түүний бодит асуудлуудыг харах боломжгүй болдог. Тиймээс тэд өөрсдийнхөө мэдрэмжинд шууд нөлөөлж чадна гэдгээ ихэвчлэн хүлээн зөвшөөрдөггүй - хайртай хүмүүстээ дарамт шахалт үзүүлэхийг хичээдэг, өөрийгөө "сайжруулах" гэж оролддог, эсвэл бууж өгдөг - тэд танд ийм зүйл байвал яах вэ гэж хэлдэг. азгүй хувь тавилан - чи чимээгүйхэн зовох болно. Магадгүй цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь өөрөө алга болно.

Мэдээжийн хэрэг, цаг хугацаа өнгөрөх тусам сэтгэлийн орон зай нэмэлт утгаар дүүрч, хайр, тарчлал аажмаар хүчээ алддаг. Гэхдээ ийм хэвийн байдалд шилжих нь олон сар үргэлжилж болно. Мөн энэ нь өвчнийг эмчлэх биш, харин зөвхөн түүний шинж тэмдгүүдийг намдаадаг бөгөөд энэ нь тодорхой нөхцөлд шинэ эрч хүчээр сэрж, ядрах нь үргэлжлэх болно.

Сэтгэл заслын эмчилгээ нь эхлээд судалгаа, залруулга хийх боломжтой ийм үндэслэл дээр суурилдаг. Өөрөөр хэлбэл, та дурласан гэж эмчлүүлж болно. Мэдээжийн хэрэг, энд ямар ч баталгаа байхгүй - энэ бол нарийн шинжлэх ухаан биш, гэхдээ амжилтанд хүрэх боломж үргэлж байдаг. Дурлах нь ямар байдгийг мэдэх үед хүнээс санаатайгаар дурлах бүрэн боломжтой. Энэ нь өөрийгөө хууран мэхлэлт дээр суурилдаг тул хайраа алдахын тулд хайртай хүнийхээ талаар ямар нэгэн таагүй зүйлээр өөрийгөө урамшуулах шаардлагагүй, худал хуурмагаас ангижрахад хангалттай.

Энд би үйлчлүүлэгчидтэй хувийн дасгал хийх явцад юу ухаж олсон тухайгаа ярих болно. Гэхдээ би итгэлтэйгээр ярих болно, учир нь сайн практик үзүүлэлтүүд байдаг - эдгээр зөвлөмжийг дагаж тарчлалаас ангижрахыг үнэхээр сонирхож байсан хайрлагчид эдгэрсэн.

Хайрлагчдын ариун мэдрэмж

Амраг хүний ​​хувьд амраг бол онцгой, онцгой хүн юм. Энэхүү үндэслэлгүй итгэл үнэмшил нь хайрлагчийг хоёр тал болон хамт байх хувь тавилантай мэт тэдний хооронд ямар нэгэн онцгой ариун холбоо сунадаг гэдэгт итгэхийг урамшуулдаг.

Тиймээс, амраг нь үнэн хэрэгтээ ижил зүйлийг мэдэрдэг, тэр үүнийг хараахан ойлгоогүй, дур булаам байдаг гэсэн итгэл үнэмшилтэй хиллэдэг, үндэслэлгүй итгэл найдвараар өөрийгөө зугаацуулдаг.

Хайрт нь тэдний "хайр" -ын баяр баясгалан нь маш тодорхой, энгийн бөгөөд үзэсгэлэнтэй мэт санагддаг тул хайрт нь яагаад үүнийг эсэргүүцэж, хариуд нь хайрладаггүй нь түүнд бүрэн ойлгомжгүй мэт санагддаг.

Амраг нь өөрийг нь харилцан хайрласан хэвээр байгаа гэдэгт итгэдэг тэр үед тэр болон түүний хайрт аль хэдийн хаа нэгтээ нарийн хавтгай дээр нэгдсэн юм шиг санагддаг бөгөөд удалгүй тэдний нэгдэл биелэх болно.

Удахгүй болох ойртож байгаадаа баярлаж хөөрч, хариу нэхээгүй амраг нь энэ бол хайрттайгаа нийтлэг орон зай гэж ойлгодоггүй - түүний эхнээс нь бий болгосон, өөр хэн ч хүрч чадахгүй хавдсан уран зөгнөл юм.

Эдгээр "ариун" хий үзэгдэлд эргэлзэх нь эхэндээ доромжлол мэт санагддаг тул хайрт нь түүнд чин сэтгэлээсээ хайхрамжгүй ханддаг бөгөөд хүрээлэн буй орчноосоо бусад хүмүүсээс огт ялгардаггүй гэж төсөөлөхөд заримдаа хэцүү байдаг.

Хариуцлагагүй дурлагчид хэзээ ч өөрийнхөө мэдрэмжинд дургүй байдаг. Хэрэв дурлах нь аз жаргалтай, сэтгэл хөдөлгөм итгэл найдвараас эхэлдэг бол дүрмээр бол энэ нь тэдний эсрэгээр - аз жаргалгүй найдваргүй байдлаар үргэлжилдэг. Энэ үе шатанд амраг нь өөрөө өөрийнхөө мэдрэмжинд эргэлзэж эхэлдэг бөгөөд эцэст нь сэргэж, эрүүл ухаан руугаа эргэж орохын тулд хүнийг хайрлахаа болих талаар үе үе боддог.

Хэт их үе шатанд хариуцлаггүй мэдрэмжүүд нь айдас (амраггүй хоосон, утгагүй ирээдүйгээс) ба дараагийн сэтгэлийн хямрал дагалддаг. Үүний үр дүнд амьдрал бүх талаараа унжиж, уналтанд орж, урьд өмнө сэтгэлийн гүнд унтаа байсан иж бүрдэл, айдас нь хайр дурлалын зовлонтой цасан нуранги шиг холбогддог.

Миний зарцуулдаг нийтлэлүүдэд. Би хайрыг жинхэнэ хүнийг тайван хүлээн зөвшөөрөх гэж нэрлэдэг, харин дурлах нь эсрэгээрээ бодит байдлыг тэсвэрлэх хүсэлгүй байх, хүссэн зохиомол дүр төрхийг бий болгох фанат хүсэл юм.

Хайртай хүн бол жинхэнэ хүн биш, харин өөрийнхөө оюун санааны гайхамшиг гэсэн үндэслэлийг дор хаяж онолын хувьд нэн даруй анхаарч үзэх нь дээр. Энэ бол хуурамч хуурмаг байдалд эргэлзээ төрүүлэх эхний алхам юм.

Орчин үеийн соёл бүхэлдээ дурлахыг урам зоригтойгоор романтик болгож, олон нийтэд "хэвийн" хүний ​​амьдралын гол утгын тойм яг ийм байх ёстой гэж итгүүлдэг. Үнэн хэрэгтээ, дурлах нь жинхэнэ сэтгэцийн өвчин юм - ухамсрыг тогтсон, зөрчилдөөнтэй сэтгэл хөдлөлөөр бүрхүүлдэг.

Мэдээжийн хэрэг, дурлах нь таныг өөрийгөө харах, өөрийн туршлагын шалтгааныг судлах сэдэл төрүүлдэг бөгөөд энэ үүднээс авч үзвэл энэ нь хэрэгцээтэй, сэтгэлийг хөгжүүлэх туршлага болно.

Дурлах нь харилцааны хувьд байгалийн бөгөөд заавал байх ёстой нөхцөл биш юм. Хажууд байгаа хүнээ сэтгэл санааны зовиургүй хайрлаж, хүлээж авах нь туйлын хэвийн үзэгдэл. Амьдралын бусад салбараас таашаал авч, зөвхөн зарим нөөцөө харилцаанд зориулах нь хэвийн үзэгдэл юм.

Хайрлахаа яаж зогсоох вэ?

Хариуцлагагүй хайрын асуудлыг шийдэхдээ би ойролцоогоор ижил дүр зургийг ажиглаж байна - хүмүүс өөрсдийнхөө төлөө зовж шаналж, энэ асуудал дээр тулгуурладаг.

Би хайрын анхны баганыг "цор ганц" гэж нэрлэдэг (бүх амьдралд); хоёр дахь нь - "түүнгүйгээр аз жаргал байхгүй." Өөрөөр хэлбэл, хайрт нь цорын ганц - аз жаргалын анхны бөгөөд сүүлчийн боломж гэж үздэг.

Энэ итгэл үнэмшлийн багц нь ямар хор хөнөөлтэй болохыг анхаарч үзээрэй - энэ нь хувь заяа энд, одоо шийдэгдэж байгаа мэт юу болж байгааг ойлгоход тань программчилдаг - эсвэл та аз жаргалаа олж авах болно, эсвэл цаг хугацааны төгсгөл хүртэл аз жаргалгүй хэвээр байх болно.

Мөн бүх зүйл нэг хүний ​​хүсэл эрмэлзлээс шалтгаална. Энэхүү баяр баясгалан, утга учрын хамгийн агуу эх сурвалжийг алдах нь үүрд аз жаргалгүй хэвээр үлдэнэ гэсэн үг юм. Амраг нь үүнд итгэлтэй байна.

Хайрт нь түүний мэдрэмжинд хариу үйлдэл үзүүлсэн ч гэсэн бүрэн аз жаргалгүй болох аюул арилдаггүй, харин байнга гарч ирдэг, учир нь зарчмын хувьд харилцаанд зуун хувийн баталгаа байж чадахгүй - тэд янз бүрийн шалтгааны улмаас хэзээ нэгэн цагт дуусах хандлагатай байдаг. Тиймээс, хайртынхаа дохио зангаа бүрийг амраг нь хэтрүүлэгтэйгээр хүлээж авдаг бөгөөд энэ нь удахгүй болох аз жаргал эсвэл золгүй байдлын урьдчилсан мэдээний шинж тэмдэг юм. Ийм итгэл үнэмшилтэй дундаж гэж байдаггүй.

Ямар ч тохиолдолд би давтан хэлье, хайртынхаа онцгой байдал, түүний харилцан хамааралгүйгээр аз жаргалын эргэлт буцалтгүй төгсгөл нь амрагуудын амьдралын үнэн биш, харин зөвхөн түүний үндэслэлгүй итгэл үнэмшил - худал юм. Тэднийг эргэлзэх үед устгадаг.

Олон хүмүүс ямар их хуурмаг мэдрэмж байдгийг туршлагаасаа мэддэг. Тэд зөвхөн нэг удаа биш, олон удаа дурладаг бөгөөд хайр дурлалын объект нь үргэлж жинхэнэ хайр юм шиг санагддаг бөгөөд түүнгүйгээр аз жаргалыг олж харах боломжгүй юм. Хайрлахаа больж, ухаан алдахын тулд эдгээр хуурамч итгэл үнэмшилд эргэлзэх ёстой. Үүнийг хийхийн тулд та дараах асуултуудад өөртөө итгэлтэй хариулт өгөх хэрэгтэй: "Яагаад би энэ хүнийг тийм гэж шийдсэн бэ? Ганц минийх биш өөр хүнийх бол яах вэ? Үнэхээр танихгүй хүн байвал яах вэ?"

Та энэ талаар маш сайн бодож, эдгээр сонголтуудыг мэдрэх хэрэгтэй. Дараа нь анхны хүчтэй шаантаг хайр дурлалын хуурмаг бүтцэд орж, түүний бүтцийг хуваах болно.

Ийнхүү амраггүй амьдрал найдваргүй мэт санагдахаа больсон - слайд өөрчлөгдөж, ирээдүй нь хэнд ч үл мэдэгдэх, үргэлж тоо томшгүй олон боломжуудыг агуулж байдаг гэсэн ойлголт ирдэг.

Хэрэв та үнэхээр агуу "хайр" гэдэгт итгэхийг хүсч байгаа бол эцсийн мөч хүртэл хамт амьдрах ёстой жинхэнэ хүн тань учрах тавилантай хэвээр байна гэж нухацтай бодож болно.

Мэдээжийн хэрэг, харилцааны "аялал" үүгээр дуусахгүй. Маш олон нюансууд байдаг тул бүгдийг нэг нийтлэлд багтаах боломжгүй юм. Та уншиж болно

Хэн нэгнийг хайрлахаа яаж зогсоох вэ- Энэ бол сэтгэл зүйчдийн асуудаг нийтлэг асуулт юм. Харилцаа бол динамик үйл явц бөгөөд тодорхой үе шатанд тухайн харилцааны хамгийн сайн зүйл бол түүнийг дуусгах явдал юм. Энэ нь зөвхөн бодит харилцааны тухай биш, харин хариу нэхээгүй хайрын ижил зарчим юм. Бодит байдал дээр хүн харилцан сэтгэл хөдлөлийг хүлээж авдаггүй бол энэ нь хэр сайн, ямар байх бол гэж төсөөлөх хандлагатай байдаг. Өөрийнхөө чиглэлд эерэгээр тайлбарлахыг хүсч буй өчүүхэн дохио нь хуурмаг байдлыг бий болгодог. Мөн хүн өөрийн уран зөгнөлд бий болсон хүний ​​дүр төрх, түүнтэй харилцах харилцаанд дурладаг.

Хэрэв харилцаа холбоо эсвэл харилцаа байсан бол "хайртай хүнээ хэрхэн хайрлахаа болих вэ" гэсэн асуулт гарч ирэх үед энэ нь алга болж, хамтрагч нь хоосон, урам хугарах болно. Хүний зан чанарыг тэжээх мэдрэмжийн өмнө өөрийн хүчгүйдлийн мэдрэмж ихэвчлэн байдаг.

Гэр бүл салалтын эхний хурц үед та өөрийгөө хааж, анхаарал сарниулахыг хүсдэг бөгөөд энэ нь хэт их өвдөлтийг даван туулах сэтгэлийн эрүүл хүсэл юм. Хайрын сэдэвтэй ямар ч холбоо барих нь хувь хүний ​​​​хувьд зовиуртай, цочирдуулдаг бол ганцаараа байх, анхаарал сарниулах, мартах. Гэвч цочмог хугацаа өнгөрч, эхний өвдөлт намдаж, цаашдын үйлдлүүд нь хувь хүн ирээдүйд харилцаа холбоо тогтоох, бие биенээ хайрлах мэдрэмжийг мэдрэх үндэс суурь болно. Хэдийгээр салсны дараа хүн харилцаанд хүч чадал байхгүй болсон мэт сэтгэгдэл төрж, зүрх сэтгэл нь сүүлчийн мөчөө орхисон бөгөөд ийм зүйл дахин давтагдахгүй ч гэсэн энэ бол... Сэргээх замыг туулсаны дараа та хайрлах чадварыг сэргээж чадна, энэ хэрэгцээг үл тоомсорлож, хөгжлийн эх үүсвэрээс салгаж, оюун санааны нөхөн сэргэх чадварыг үгүйсгэхгүй байх нь чухал юм.

Маш их хайртай хүнээ яаж хайрлахаа болих вэ?

Салсны дараа харилцаа мухардалд орсон эсвэл харилцан ойлголцол байхгүй болох нь тодорхой болоход тухайн хүн тусламж, зөвлөгөө авдаг. Хайртай хүмүүс, найз нөхөд, сэтгэл зүйчтэйгээ ярилцахдаа хүн амар амгаланг олж, асуултын хариуг авахыг хүсдэг - хүнийг хайрлахаа хэрхэн хурдан зогсоох вэ?

Ихэнхдээ хүн хайраас татгалзахыг хүсдэггүй, учир нь энэ нь амьдралд маш их үнэ цэнэтэй мэдрэмжүүдийн нэг юм. Заримдаа татгалзах цорын ганц шалтгаан нь түүний чин сэтгэлийн үндэслэл байж болох юм. Хайртай хүндээ зөвхөн сөрөг сэтгэл хөдлөлийг авчирдаг гэсэн ойлголт байдаг тул өөр хүнийг хайрлах нь түүнийг гэсэн мэдрэмжээс ангижрахад хүргэдэг.

Хайр бол харилцан үйл явц бөгөөд хүмүүсийн хоорондын солилцоог агуулдаг. Нэг талын хувьд ийм хүчийг мэдрэх нь бүх оролцогчдод хор хөнөөлтэй нөлөө үзүүлж, нэгийг нь хэт их дарамтаар дүүргэж, нөгөөг нь хүч чадлаа алдаж, сэтгэл санааны болон сэтгэл зүйн ядаргаанд хүргэдэг. Энэ нь бүтээлч өв уламжлалд маш сайн тусгалаа олсон байдаг тул сайн романтик кино үзэх, хөгжим сонсох нь ойлголтыг сайжруулж, хайр дурлалд нийт хөрөнгө оруулалт хийх, хайртдаа сэтгэл санааны дарамт учруулахгүйн тулд орхих хэрэгцээг ойлгоход тусалдаг. хариуд нь хүсээгүй хэн нэгний мэдрэмж.

Та хүмүүстэй харилцахаас зайлсхийж болохгүй, ялангуяа харилцаа холбоо, хайр дурлал, харилцаатай байж болох хүмүүс эсвэл танд сайн ханддаг хүмүүстэй харилцахаас зайлсхийх ёсгүй. Энэ нь ихэвчлэн зовиуртай гэж үздэг бөгөөд энэ форматыг орхихыг хүсдэг. Энд эхний ээлжинд нөхөн сэргээлтийн чухал элемент бол боломжит ачаалал учраас үүнийг практик хэрэгцээ болгон орчуулах шаардлагатай байж магадгүй юм. Эдгэрэхийн тулд барилгын элементүүд, хүчилтөрөгч, үйл ажиллагааг хангах шаардлагатай. Гэмтсэн хөлөндөө жин тавихаас зайлсхийх нь булчингийн хатингаршил, цаашдын үйл ажиллагаанд асуудал үүсгэдэгтэй адил хайр дурлалаас үүдэлтэй гэмтэлтэй холбоотой харилцаа холбооноос зайлсхийх нь цаашид эрүүл романтик харилцааг бий болгох чадваргүй болоход хүргэдэг.

Хайраасаа салсан хүнийг цорын ганц хос эсвэл сэтгэлийн хань гэж ойлгох нь үр дүнтэй стратеги биш юм. Өмнөх харилцаагаа дуусгасны дараа харилцаа тогтоосон хэн бүхэн шинэ хамтрагч нь бас үнэ цэнэтэй болохыг мэддэг. Мэдрэмжийн субьектив хүч ч гэсэн шинж тэмдэг биш юм, учир нь олон хүн энэ хугацаанд маш их сэтгэлийн хөдлөлийг мэдэрч байсан ч өөр хүнтэй байнгын, урт хугацааны хосыг бий болгох чадвартай хэвээр байв. Энэ нь хайрын харилцааг ерөнхийд нь үнэ цэнийг бууруулж болохгүй, энэ нь эсрэгээрээ байх болно, учир нь зүгээр л боломжит боломж байгаа нь хайрын харилцааг бий болгох үйл явцыг хялбар, хүнд хэцүү болгодоггүй. Гэхдээ харилцаа холбоо шаардлагагүй гэсэн дүгнэлтэд хүргэдэг харилцааны даван туулах боломжгүй бэрхшээлүүдийн талаархи ойлголт нь сэтгэл хөдлөлийг хянах нь аливаа туршлагын илрэлийг дарахтай тэнцүү бөгөөд энэ нь хүний ​​​​сэтгэцийн амьдралын чухал талыг хаадаг, учир нь сэтгэл хөдлөл нь хүний ​​​​сэтгэцийн амьдралын чухал хэсгийг хаадаг. нэг төрлийн түлш, ялангуяа бүтээлч хэсэг. Үүний зэрэгцээ бид зөвхөн бүтээлч илэрхийллийн тухай төдийгүй шинэ өвөрмөц туршлага олж авах явцад бүтээлч өөрчлөлт, хувь хүний ​​​​өөрчлөлтийн тухай ярьж байна.

Хүн бүр өөртөө бүрэн бүтэн бөгөөд өргөн хүрээний хүмүүстэй эрүүл, харилцан ашигтай харилцаа тогтоох чадвартай. Хүн бүр өргөн хүрээний гэр бүл (хэчнээн хүүхэд хайрлахыг хязгаарладаггүй), нөхөрлөлийг бий болгох чадвартай байдаг тул романтик харилцааны талаарх бидний алсын харааг хязгаарлах нь логикгүй юм. Хамтрагч нь субьектив хувьд өвөрмөц юм шиг санагддаг, учир нь бид түүнийг энэ үнэ цэнээр шагнадаг бөгөөд эрүүл харилцааны хувьд тэр биднийг ижил үнэлэмжээр шагнадаг бөгөөд энэхүү харилцан мэдрэмж нь хосуудын өвөрмөц байдлыг бий болгодог.

Чамайг хайрладаггүй хүнийг яаж хайрлахаа болих вэ?

Мэдрэмжийг хариуддаггүй гэдгийг ойлгох үед хүн хариуд нь хайрлахаа болих хүсэл төрдөг. Тэгээд хүн асуулт асуудаг - чамд хайргүй хүнийг яаж хурдан хайрлахаа болих вэ? Бид одоо байгаа харилцааны тухай ярьж байна уу эсвэл анхнаасаа харилцан ойлголцоогүй дурлах тухай ярьж байна уу, хэрэв хүн хайргүй бол энэ нь тодорхой хугацаанд тэр дургүйцлээ харуулж, хайргүй хүн шиг аашилж байсан гэсэн үг юм. Хэрэв хүн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж сайтай бол мэдрэмж буурна.

Хайртай хүнээ яаж хайрлахаа болих вэ? Хэрвээ хүн хариуд нь хариулдаггүй хүнд маш их хайртай бол хамгийн гол асуудал нь эхнийх нь бөгөөд хайрлахаа болих арга зам байдаг. Үүнтэй адилтгаж үзвэл таны хайхрамжгүй ханддаг хүн гарч ирээд таныг цохих эсвэл доромжлох болно гэж төсөөлж болно. Үүнийг хэн ч тэвчихгүй нь дамжиггүй бөгөөд харилцан хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байсан ч түүнийг тэврэх хүсэл төрөх магадлал багатай юм. Түүнээс гадна энэ нь муу хандлагыг бэхжүүлэх болно. Тиймээс хайраар - чи бол хайр, та дургүй, хайр буурдаг (жишээ нь, төвийг сахисан хандлагаас сөрөг хандлага руу, энд эерэгээс төвийг сахисан хандлага руу). Гэхдээ үүнийг хийхийн тулд та өөрийнхөө үнэ цэнийг өөрийнхөө нүдээр мэдрэх хэрэгтэй бөгөөд амьдралд баяр баясгаланг авчрах ёстой мэдрэмжийг устгах боломжийг бүү олго.

Мэдрэмж харилцан адилгүй гэсэн ойлголттой бол хайртай хүнээсээ хэрхэн хурдан дурлах вэ? Үүнтэй адил зүйрлэлээр та хайрын цаашдын илрэлийн төлөө өөрийгөө зогсоож чадна. Хайр бол хүчтэй мэдрэмж бөгөөд үзэн ядалт, түрэмгийллийг эсэргүүцдэг нь утгагүй юм. Тэдгээр нь ижил төстэй боловч өөр өөр шинж тэмдэгтэй байдаг. Чихэрлэг, давслаг шиг. Хэрэв хайр бол эерэг мэдрэмж юм бол та түүнд ямар ч муу зүйл хийж чадахгүй юм шиг санагддаг. Та чадах чинээгээрээ чихэрлэг зүйлийг хэтрүүлэн идэж болно. Үүний нэгэн адил хайргүй хүний ​​хувьд хайраа харуулах нь хүчээр тэжээхтэй адил юм. Усны температур тэгээс дээш байдаг тул буцалж буй усыг хэрхэн яаж асгах вэ. Эерэг, эерэг, сөрөг, сөрөг нэрсийг үл харгалзан сэтгэл судлалд эдгээр үгс нь эхнийхээс илүү, хоёр дахь нь бага байх ёстой гэсэн үг биш юм. Бүх зүйл гомеостаз, тэнцвэртэй байхыг хичээдэг. Утга нь шинж тэмдгийн хувийн ойлголтод бус хэрэглээний хүчин чадал, нөхцөл байдалд байдаг. Ингэж л хайхрамжгүй хүнийг үзэн ядагч болгож чадна.

Хүн бүрийг хайр дурлалын объекттой харьцуулах, сэтгэцийн харилцан яриа, үзэгдэл, бодит эсвэл төсөөлсөн харилцаа холбоог бий болгох хүсэлд автахгүй байх ёстой. Энэ нь сэтгэл зүйн хувьд бүтээх боломжгүй хуурмаг бодит байдлыг бий болгодог. Хүн бусдыг объектив байдлаар биш, харин өөрийн ертөнцийн төсөөлөл, түүнчлэн харилцаанд оролцож буй хувь хүн өөрчлөгдөхийн хэрээр өөрчлөгддөг харилцааны динамик байдлаар ойлгодог. Алдагдсан хүмүүсийн дүр төрх нь үргэлж, ялангуяа эхэндээ уран зөгнөлд том хэмжээтэй, заримдаа бүдүүлэг хэлбэртэй байдаг тул болж буй үйл явдлыг аймшигтай, эвлэрэлгүйгээр хүлээн авдаг. Алдагдсан зүйлийн үнэ цэнэ нь бусад салбарууд болон эргэн тойрныхоо хүмүүсийн үнэ цэнийг бууруулж, гештальт сэтгэл судлалын үүднээс бүх анхаарлыг өөртөө татдаг - энэ талбарт хүн ургаж, харилцааны гештальтыг хааж болохгүй.

Өөр нэг нь алдагдсантай ижил төстэй туршлагыг мэдрэх боломжийг хэзээ ч өгөх боломжгүй, учир нь тэр өөр, хуучин хамтрагчийн дүр төрхийг хайж байгаа хүн аль хэдийн өөр, шинэ туршлага хүлээн авснаас хойш Тэдний хоорондын харилцааг хуучин харилцаа холбоог татахгүйгээр бий болгох ёстой. Энэ нь заримдаа хайрын харилцаа дуусгавар болох шалтгаануудын нэг юм - түншийн өөрчлөлтийг харахгүйгээр, дүр төрхийг хуурмаг байдлаар барьж, хөргөх, сэтгэл дундуур байх мөчүүдийг үл тоомсорлодог бөгөөд энэ нь харилцааг аажмаар устгахад хүргэдэг.

Харилцаанд урам хугарахтай тулгарсан хүн хайртай хүнээ хайрлахаа хэрхэн хурдан зогсоохыг ойлгохыг хүсдэг. Солих. Хэлэх нь хийж байгаа зүйл биш, гэхдээ энэ нь аливаа ажил хэрэгч байдалд үнэн юм. Психоневрологид "давамгайлагч" гэсэн ойлголт байдаг - тархины үйл ажиллагааны төв, мэдрэлийн замууд нь гишгэж, бодлыг шингээдэг. Хайр (эсвэл хүний ​​​​сэтгэл зүй дэх төсөөлөл) ийм давамгайлж болох тул өөр зүйлийн талаар бодох боломжгүй юм шиг санагддаг. Мэдрэлийн системд давамгайлах сэтгэл татам байдлыг багасгахын тулд өөр нэгийг бий болгох шаардлагатай. Голын даралтыг өөр газар шилжүүлж, эрчим хүчийг түгээхэд шлюз хэрхэн ашиглах вэ. Гэхдээ голын хувьд, хэрэв та механик саад тотгорыг тавьж, ажил дууссан бол мэдрэлийн системд шилжих хугацаа шаардлагатай бөгөөд импульс нь зуршлаасаа болж хуучин газар руу чиглэдэг. Тиймээс, эхний үе шатанд та өөртөө сануулж, хүчтэй хүсэл эрмэлзэлтэйгээр өөр зүйл рүү шилжих үйлдлүүдийг хийх хэрэгтэй. Ажил, спорт, бүтээлч байдал - жагсаалт нь удалгүй, гэхдээ хамгийн үр дүнтэй аргууд нь ихэвчлэн урьдчилан таамаглах боломжтой байдаг.

Тийм ч учраас "хүнийг хайрлахаа яаж зогсоох вэ?" гэсэн хамгийн бага магадлалтай асуултыг хэд хэдэн "үйл ажиллагааны төв"-тэй хүмүүс асуудаг, учир нь тэд эхлээд өөр өөр хэсэгт хуваагддаг. Тиймээс "өөрийгөө ажилд оруулах" зарчим хүний ​​гарт тоглодог. Эсвэл марафон гүйлтийн бэлтгэлд хамрагдаарай. Эсвэл нийгмийн сүлжээнд үзэсгэлэнтэй зураг оруулахын тулд график програмын ажлыг судлаарай. Үүнтэй ижил шалтгаанаар архи нь урт хугацааны шийдэл биш бөгөөд донтолтыг ижил зарчмаар бий болгож болно.

Мэдээжийн хэрэг, бид нэг удаагийн үйл явдлын тухай яриагүй. Нэг удаа (эсвэл хэд хэдэн удаа) зовж шаналах, уйлах гэх мэтээр хамаатан садан, найз нөхдөөсөө тусламж, дэмжлэг авах нь нэлээд хүлээн зөвшөөрөгддөг. Гэхдээ үүнийг бас зуршил болгож болохгүй. Нөхцөл байдлыг байнга ярилцаж, сэтгэл санааны хувьд хүчирхэгжүүлснээр давамгайлах нь зөвхөн нэмэгддэг. Хэрэв та уйлахыг хүсч байвал уйлах хэрэгтэй, гэхдээ зориудаар нулимс гарч ирэх нөхцөл байдалд өөрийгөө оруулах нь, жишээлбэл, дараагийн хэлэлцүүлэгт энэ нь өөрийгөө тохуурхаж буй зүйл юм. Үүнтэй ижил шалтгаанаар хэсэг хугацаанд ганцаараа байх нь сайн бөгөөд ашигтай байдаг, ялангуяа зарим үйл явцыг бие даан мэдрэх ерөнхий хандлагатай байдаг. Гэхдээ түүний талд байнга сонголт хийх нь таны цаашдын хөгжилд муу стратеги бөгөөд зөвхөн тод сэтгэл хөдлөлийн эх үүсвэрийг арилгаж, хүний ​​амьдралын чухал хэсгийг саажилттай болгоно.

Хүнийг хайрлахаа яаж зогсоох вэ? Сэтгэл судлаачид болзоонд явахыг зөвлөж байна. Эхэндээ, солихын тулд бодол санаагаа уран зөгнөлд давамгайлсан нэг түншээс бусад боломжит зүйл рүү шилжүүлээрэй. Хүн хайр дурлалдаа сэтгэл дундуур байх үед түүний субьектив ойлголт дахь түншлэлийг үнэлэх үнэлэмж буурч, хайраар үр дүнтэй харилцах чадварт эргэлзээ төрдөг. Хэрэв ийм гэмтэлтэй нөхцөл байдлын үед хүн тусгаарлалтыг сонговол ийм ойлголт бэхжиж (эерэг туршлага хуримтлуулах боломж алга болсон тул) ирээдүйд харилцааны айдас, харилцааны үнэ цэнийг бууруулж болно. ганцаардлын зуршил." Энд бас тодорхой бэрхшээлүүд байж болох ч шилжих талаас нь харвал харилцаа холбоог тусгаарлахаас илүүд үздэг.

Сайн уу. Би 28 настай. 2 жилийн өмнө би шинэ ажилд орсон, тэнд би тэр даруй нэг охинд (ижил насны) дурласан, эхэндээ би үүнийг харуулаагүй, эхэндээ би өөрийнхөө мэдрэмжинд бүрэн итгэлтэй байсангүй. Тэгээд бид ярилцаж эхлэв. Би түүнд хандсан санаагаа нуугаагүй. Тийм ээ, тэр эхэндээ биеэ зөв авч явж, сээтэгнэж, инээмсэглэсэн ч бүх зүйл цааш үргэлжилсэнгүй ... Тэр болзох эсвэл зүгээр л нөхөрсөг зугаалгаар явахаас татгалзсан боловч ятгасны дараа тэр зөвшөөрсөн боловч эцсийн мөчид тэр цуцлав. бүх зүйл (тэр зөвхөн ажлын талаар ярилц, эсвэл чи намайг татахгүй байна гэх мэт зүйл бичсэн). Тэгээд үнэхээр тийм байсан. Тэгээд дахиад долоо хоногийн дараа тэр надтай сээтэгнэж эхлэв. Би түүн рүү дахин дахин залгаж байна, бүх зүйл хуучин схемийн дагуу байна (ямар нэгэн тэнэг шалтаг). Энэ нь нэг бус удаа тохиолдсон ... Заримдаа тэр залгасан (эсвэл хэлсэн), гэхдээ дараа нь түүний буруугаас болж бүх зүйл дахин цуцлагдсан. Ерөнхийдөө тэр миний мэдрэмжээр тоглодог (тэр намайг нэг алхам хийхийг зөвшөөрч, намайг 2-оор түлхэх болно). Хэрвээ би түүнд хайргүй байсан бол аль эрт явуулах байсан. Тэр миний төлөө юу мэдэрч байгааг (мэдэрсэн) одоо болтол ойлгохгүй байна. Энэ утгагүй зүйл нэг жил орчим үргэлжилсэн бөгөөд энэ хугацаанд би ямар ч харилцаагүй, бусад охидыг харахыг ч хүссэнгүй. Тэр хэн ч байхгүй гэж байн байн хэлдэг, гэхдээ үнэндээ нэг, хоёроос олон залуу байсан, би сайн мэдэж байна, тэр ядаж өөрчлөгдсөн ... (би тэдний нэгийг асуусан, энэ хэн бэ? - тэр хэлэв. найз). Одоо, жилийн дараа би энэ бүх зүйлээс залхаж, түүнийг зүгээр л үл тоомсорлож эхлэв (би зөвхөн бизнесийн талаар ярьж, түүнээс аль болох зайлсхийж, түүнийг гэх сэтгэл аажмаар буурч эхэлсэн, би түүний тухай бүх утгыг дарж байсан. Хүслийн хүчин чармайлтаар тэднийг өөр зүйл рүү шилжүүлж, анхаарлаа сарниулахыг оролдсон) 3 сар өнгөрсний дараа түүнд ямар нэг зүйл дахин буруу болж (өөр нэг "найз" түүнийг орхисон бололтой) тэр намайг болзоонд урьж эхлэв. нүүр тулан биш, харин хамт ажиллагсдынхаа өмнө, тэгээд би түүнийг шоолж, намайг тэнэг хүн шиг харагдуулсан (тэр өшөө авсан). Дараа нь сарын дараа бид текстийн талаар маргалдсаар байсан (бид бие биенээ харааж зүхсэн), би түүнд түүний тухай бодож байсан бүх зүйлээ хэлэв. Тэрээр үерхэж байгаа бөгөөд түүний нэрийг гэрлэх гэж байгаа гэж мэдэгджээ. Энэ нь зургаан сарын өмнө болсон. Үүний дараа би өөр өөр охидтой болзож байсан (2 удаа амжилттай), гэхдээ ганц ч харилцаа хоёр долоо хоногоос илүү үргэлжилсэнгүй, би өөрөө тэднийг орхисон, бүх зүйл намайг уурлуулж эхлэв. Манай хамт олон өнөөдрийг хүртэл ижил зүйлтэй тулгарсаар байна. Би энэ зургаан сарын турш түүнийг үл тоомсорлож байсан ч би түүнтэй бараг өдөр бүр уулздаг, хэрэв би (ажил дээрээ) харилцах шаардлагатай бол орой нь миний толгой эргэх болно. бодлууд, гэхдээ би түүнд хайртай гэж хэлж чадахгүй, харин түүнийг үзэн яддаг, түүний тухай бүх бодол нь ихэвчлэн сөрөг байдаг, гэхдээ заримдаа миний толгойд галзуу санаанууд гарч ирдэг (бүх төрлийн найдварын туяа: "магадгүй тэр надад хайртай хэвээрээ юу? ", энэ бол утгагүй гэдгийг би шууд ойлгож байгаа ч) Би ажлаасаа гарахыг хүсэхгүй байна, гэхдээ ингэж амьдрах боломжгүй юм. Би амьдралдаа 3 дахь удаагаа маш их дурлаж, тэр хүнтэй харилцахаа больсон бөгөөд 6 сараас нэг жилийн дотор бүх зүйл алга болсон.

Сайн уу. Би 25 настай. Надад ийм асуудал байна. Хоёр долоо хоногийн өмнө би найз охиноосоо салсан. Бид 3 жил хамт амьдраад 1 жил хамт амьдарсан. Бид уйтгартай, жижигхэн хотод амьдардаг учраас тэр үргэлж өөр газар нүүж, тэнд өөрийгөө ухамсарлаж эхлэхийг хүсдэг байсан.Би түүнийг маш сайн ойлгодог байсан ч одоохондоо би хаашаа ч явж чадахгүй байсан, учир нь би бүтэлгүйтлээс айж, Би эрсдэлд орохыг хүсээгүй. Гэсэн хэдий ч би түүнийг орхиж, авах сонголтыг хайж байсан. Дараа нь тэр нийслэлд очиж, ажиллаж, найзынхаа хамт байр түрээслэхээр шийдсэн мөч ирэв. Удахгүй тэнд очно, хамт амьдарна гэсэн шалтаг хэлээд түүнийг явуулав. Бүгд сайн байсан. Түүнийг явахаас өмнөх сүүлийн 2 долоо хоног мартагдашгүй байлаа. Тэр уйлж, өөрийгөө намайг орхиж байгаадаа баярлахаа больсон гэж хэлэв, гэхдээ эргэж буцах зүйл байхгүй, бид урагшлах хэрэгтэй болсон. Тэр намайг орхиж, сэтгэлээ, намайг алдахаас хичнээн их айж байгаагаа бичсэн захидал үлдээсэн. Тэр хэр их хайртай, намайг юу хүлээж байгаа бол. Би түүнд жаахан ахиад л ирнэ гэж амласан. Тэр намайг ирнэ гэдгийг мэдэж байсан, энэ бол цаг хугацааны асуудал байсан. Гэвч долоо хоногийн дараа тэр аль хэдийн нийслэлд байх үед бидний яриа тэр над руу хүйтэн хандсан тухай болов. Тэр хайраасаа унасан бололтой. Тэр өөрөө яагаад гэдгийг ойлгохгүй байгаа ч "хурууны цохилтоор" надад хайргүй гэдгээ ойлгосон юм шиг. Сандарсандаа бүх зүйлийг мэдэхийн тулд тийшээ очив. Гэхдээ эцэст нь би ижил зүйлийг сонссон, зөвхөн биечлэн. Ямар ч боломж байхгүй, юуг ч буцааж өгөх боломжгүй, тэр надад хайргүй. Нийслэл шиг ийм амьдралын түвшин "түүний нүдийг бүдгэрүүлсэн" байх гэж би бодсон ч энэ нь түүнийг анх удаагаа биш юм. Тэгээд тэр маш их аялсан. Би өөр хүн олсон гэж бодсон ч тэр үгүйсгэж, одоо ганцаараа сайн байгаа, түүнд хэн ч хэрэггүй гэж хэлэв. Гэхдээ би итгэхгүй байна, хэрэв би үүнийг худалдаж авахгүй бол бүх зүйл дууссан гэдэгт итгэж болно. Тэгээд би яаж ч чадахгүй. Би түүнд маш их хайртай. Зөвлөгөө өгч туслаач.

• Хүлээгээрэй. Би өөрөө ч ийм байдалтай байна, тэр мөчөөс хойш 6 сар өнгөрч, одоо хүртэл зовж байна.Яг товшилт дээр хэлсэн шиг, яагаад ийм болсныг олж мэдээгүй, хариулт авахыг хүсч байна, гэхдээ тэнд аль нь ч биш ээ, би зүгээр л дарах шиг л дурласан...

Сайн уу. Би 20 настай.
Би хүлээн зөвшөөрөхөөс ичиж байна, гэхдээ ийм зүйл болсон. Амьдралд юу ч тохиолдож болно.
Би өөрөөсөө нэлээд ах гэр бүлтэй хүнтэй үерхэж байна. Тэр ч байтугай дотно харилцаа биш, гэхдээ ховор уулзалтууд ... Би түүний эхнэрийн дараа хоёрдугаарт ордоггүй байх, гэхдээ 10 настай, гэхдээ би үүнийг мэдэхгүй тул хэлж чадахгүй байна. Саяхан би түүнд хайртай гэдгээ ойлгосон. Би маш сайн ойлгож, заримдаа татагдахаас бусад тохиолдолд тэр надад огтхон ч мэдрэмжгүй гэдгийг мэднэ. Би түүнийг гэр бүлээс нь салгахыг хүсэхгүй байна, би түүнтэй гэрлэх ч үгүй, учир нь надтай гэрлэснээр хэсэг хугацааны дараа тэр эхнэртээ хийсэн шигээ надад хийж эхлэх болно гэдгийг би маш сайн ойлгож байна.
Тэр бол гайхалтай амраг, царайлаг, цагийг өнгөрөөхөд сонирхолтой (ялангуяа том хэмжээтэй, урт биш, гэхдээ одоо ч гэсэн). Тэр өөр хотод ажилладаг. Дараагийн уулзалтын дараа түүнийг явахад би хамгийн удаан үргэлжилсэн сэтгэлийн хямралд орж, хашгирч, гашуунаар уйлмаар байна. Би түүнд анхаарал хандуулахаа болихыг хичээсэн ч түүний тухай байнга боддог. Би түүнийг онцгой гэж хэлэхгүй, тэр бэлэг ч өгөөгүй, тэр намайг харж санаа зовохгүй байсан. Би зүгээр л анхны харцаар дурласан, тэр үед тэр эхнэртэйгээ харилцаа холбоо нь хямралтай байсан, бараг салах дөхсөн, гэхдээ тэд хамтдаа үлдсэн, шалтгаан нь тэдний хүүхэд байсан гэж би хэлэхгүй. Магадгүй, тэр зүгээр л эхнэртээ хайртай байх магадлалтай. Мэдээжийн хэрэг, би түүний хувьд зүгээр л нэг “тоглоом” (зөөлөн хэлэхэд) гэдгийг ухаарах нь намайг алж устгадаг, учир нь хайрлагчид бие биенээ мэдрэх тохиолдол олон байдаг, гэхдээ харамсалтай нь. Надад хаягласан магтаалыг ч сонсож байгаагүй. Хамгийн сүүлд би түүнд хайртай гэж хошигносон. Үүний дараа тэр чимээгүй болсон, энэ бол бүх зүйл дууссан байх, тэд ингэж хэлж чадахгүй. Би түүнийг үзэн ядаж ч чадахгүй. Хүн бүх зүйлтэй эвлэрч чаддаг. Би чамаас ганц л хүсэлт байна, түүнийг мартах тактикийн талаар надад зөвлөгөө өгөөч, түүнийг болон түүнийг гэх мэдрэмжийг миний зүрх сэтгэл, толгойноос... аль болох хурдан гаргаж өгнө үү. Энэ нь надад амар амгаланг өгдөггүй, харин амьдрахад саад болдог. Үүнд би өөрөө буруутай гэдгээ мэдэж байгаа ч та бүхнээс тусламж хүсч байна.
Хүний баярлалаа.

Сайн уу, намайг Арина гэдэг
Би амьдралдаа анх удаа хүнд үнэн сэтгэлээсээ дурласан тиймээ бид 2 жил хагас сайн харилцаатай байж байгаад найзтайгаа танилцуулсан. Тэр түүнд дурласан бөгөөд тэр түүнд хангалттай анхаарал хандуулсан, атаархал бол дутуу илэрхийлэл юм. За, бүх зүйл сайхан байна. Сарын өмнө тэр надтай харилцахаа больсон, бүх зүйл миний хувьд нурж, би хангалттай унтдаггүй, шөнө уйлдаг. Надад туслаач, надад хэлээрэй, би талархах болно)

Сайн уу? Би 18 настай. Би өөртэйгөө ганцаараа байхдаа ихэвчлэн мэдэрдэг сэтгэлийн хямрал, хайхрамжгүй байдал, урам хугарах байдалд санаа зовж байна. Энэ нь бид уулзаж, болзож эхэлмэгцээ намайг орхин өөр хотод суралцахаар явсан, ямар ч тайлбаргүйгээр (энэ нь 3 жилийн өмнө болсон) хэд хэдэн хүсэл тэмүүлэлтэй болсон залуугийн дурсамжтай үргэлж холбоотой байдаг. Би өөрийнхөө мэдрэмжийг өөрийнхөөрөө даван туулахыг хичээсэн: би шүлэг бичиж, өөрийн дүр төрх, сонирхол, танилын хүрээ, оршин суугаа газар, зарим зуршлаа өөрчилсөн, тэр байтугай өөр залууд өрөвдөх сэтгэлээ хүлээн зөвшөөрсөн. Үүний зэрэгцээ би түүнд байнга бичдэг байсан (би үүнийг хэд хэдэн удаа хийсэн), нийгмийн сүлжээн дэх түүний профайлыг дагаж, нийгмээс хөндийрч, "согтуурч", гашуудаж, энэ тухай хэн нэгэнд хэлэх (хэн ч байхгүй байсан ч гэсэн) байсан. ), гэх мэт энэ үйл явдлын дараа ямар ч харилцаа байхгүй. Гомдол, жигшил, хүсэл тэмүүлэл, итгэл найдвар, шүтэн бишрэх зэрэг холимог мэдрэмжүүд намайг сэтгэл санаа, бие бялдрын хувьд ядрах, эсвэл дур булаам залууг харах, эсвэл бусдыг хайрлаж аз жаргалтай байхыг харах, унших/үзэх/сонсох зэрэгт “дарам татсаар” байдаг. зарим материал. Би яаж сэтгэл хөдлөлийн донтолтоо зогсоож, эцэст нь өөрийнхөөрөө амьдрах вэ?

• Сайн уу Алекс. Хэрэв энэ нь анхны мэдрэмж бол түүнийг арилгахад маш хэцүү байх болно. Энэ нь үнэ цэнэтэй зүйл биш, та энэ талаар бодохгүй байхыг хичээх тусам бодлууд илүү хөндлөнгөөс орж ирдэг. Хамтдаа туулсан гайхалтай мөчүүддээ сэтгэлээрээ талархаж, эдгээр аз жаргалтай өдрүүдийг талархалтайгаар санаж, түүнд аз жаргал хүсч, аажмаар хуучин амьдралдаа эргэн орох болно. Гомдох, гуниглах шаардлагагүй - тэр залуу танд ямар ч өргүй, салах нөхцөл байдалд ойлгомжтой, хялбархан хандаарай, тэгвэл хайрын энэ тод мэдрэмж таны амьдралд дахин гарч ирнэ. Та амьдралдаа шинэ хайрыг татах болно.

Сайн байцгаана уу би нөхрөөсөө саяхан салсан. Хоёр дахь хүүхэд маань мэндэлж, амьдралынхаа нэг сард бид хэрэлдэж, би нөхрөө хөөсөн. Тэгээд тэр явсан, би түүнийг зогсоосонгүй. Тэр явснаас хойш 8 сар болж байна. Тэр аль хэдийн гэрлэсэн. Том охиндоо хэрэгтэй үе байдаг. Би 8 сартай хүүгээ огт тоодоггүй. Гэтэл тэр хүүгийнхээ өлгий засах гээд ирээд дахиад алга болчихсон, тэр байранд орохыг хүссэн, би тэнд байгаагүй, өмнө нь огт орохыг хүсэхгүй байсан үе бий. Одоо тэр дахиад алга болчихсон, би хэд хоног, 2 долоо хоног хүртэл гэж бодож байна, хэрэв бид түүнтэй харилцаж эхэлбэл тэр намайг хөөсөн гэж үргэлж буруутгадаг, тэр өөрөө ч буруу, тэр сайн, тэр хэрээрээ тэвчдэг. чадах байсан ч тэссэнгүй би түүнийг дахин нэг удаа хөөж гаргахад нь орхисон. Би түүнд бидэнд хэрэггүй гэж бодож байна. Түүнийг одоо хайрлаж, хүндэлж байгаа газарт би үүнийг өгөөгүй. Би зүгээр л мартаж, хайрлахаа болимоор байна. Үүнийг яаж хамгийн сайн хийхийг надад хэлээч. Тэр хүүхдүүдтэй бараг харьцдаггүй.